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宝宝挑食,必须查微量元素吗?"



“亲爱的,你家宝宝多大了,挑食吗?我家宝宝快16个月了严重挑食,经常连蛋都不吃一口,又不肯喝配方奶粉和鲜奶,只喝酸奶,是不是要查微量元素?”萍萍满脸愁云。

 

萍萍话音一落,是过来人的洪药师说:“天气酷热,我们大人有时吃饭都么胃口,何况孩子呢?让宝宝活动量增大,肚子饿了自然就会吃了。如果宝宝挑食,不外乎身体不适,或者宝宝经常吃零食?”

 

萍萍话匣子打开了,“宝宝上次10个月发烧,用了美林退烧药,不喜欢吃饭了,胃口小了,我常常给他吃沙琪玛、蛋黄派。”

 

“萍萍你这个当妈妈的注意一定要控制零食。生病的宝宝消化力弱,食欲不振而挑食,这属于正常现象,但要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯,对孩子过于迁就与放任,助长了孩子挑食的坏习惯。”洪药师说。

 

“洪药师,我正好探讨育儿经。”萍萍问和蔼可亲地问洪药师,“孩子厌食、偏食,如何通过什么药物来补充?这次儿保医生让宝宝检测微量元素有必要吗?”

 

“现在不要担心宝宝一定缺乏微量元素,不要给孩子多吃零食、定期吃饭,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能。”

 

萍萍忙说:“奶奶做饭喜欢放味精在宝宝的饭菜里,以后要杜绝了,有时宝宝脾气没以前好,喜欢扔东西,撅嘴发脾气。”

 

“你这又是蛋黄派又是沙琪玛,甜食过多脾气变坏,一些孩子喜欢哭闹、躁动不安且任性。造成脾气不好的原因,除了家长的娇惯、溺爱和教育方式不当外,还与平时吃甜食过多有关。”洪药师对萍萍说,“大量的糖在体内代谢,需要消耗大量的维生素B1。体内一旦缺乏维生素B1,会使丙酮酸、乳酸等代谢产物蓄积,特别在脑组织内蓄积过多时,就会出现情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等莫名其妙的乖戾的现象。6个月后宝宝增加辅食了,结合食补多吃含钙铁锌丰富的食物,如奶类、瘦肉、蛋黄、鱼、虾皮、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。”

 

“可是洪药师,我宝宝最喜欢吃荤,吃肉。”

 

“宝宝荤食为主的弊端,平时只吃肉类,很少吃素,会对情绪和性格造成不良影响。游牧民族比较好斗,实与其生活饮食习惯有关,他们以肉类食物为主食,以至血中儿茶酚胺水平升高,这种物质浓度高时,会使脾气暴躁。相反,出家人多性格温良,少思寡怒,与世无争,这虽与其身心修养有关,但亦与长期素食有关。长期吃素可导致血中5-羟色胺水平升高,使人心境平和,性情温顺。由此可见,偏食肉类的儿童同样会产生暴躁易怒,喜动好斗,不听劝阻等不良表现,饮食应以荤素合理搭配为宜。”



宝宝挑食、厌食有两种情况一是脾胃虚弱,消化不良,可以吃些婴儿健脾散、健胃消食片、山麦健脾口服液试试的。只要宝宝在成长过程身体健康,就没有必要检查微量元素。如果宝宝的身体状况不是特别的好,例如头发黄、匙状甲、贫血等等,那么去检查下微量元素。排除一般缺锌、缺铁可能,宝宝缺锌、钙引起挑食,可以适当补充甘草锌、龙牧壮骨冲剂。

 延伸 

由于偏食或挑食,孩子体内某些营养成分过多或不足,严重危害孩子的健康成长!父母不妨用调整饮食或教育、纠正孩子挑食偏食的办法,促使异常的心理行为减轻乃至消失。

 

偏食可致儿童多动症,进食过多含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及进食大量调味品、人工色素和受铅污染的食物,可使具有多动症遗传素质的儿童发生多动症,或使该病患儿的症状加重。限制含有酪氨酸的挂面、糕点及乳制品,不吃含有甲基水杨酸盐较多的食物。不要加辛辣调味品,也不宜多食贝类、大红虾、向日等含有铝成分及受铅污染的食品。平时可多吃含锌铁较多的食物,饮食应以荤素合理搭配为宜。

 

父母不仅应及时发现孩子是否有异常心理或行为,还应灵活地调整家庭食谱,尤其要纠正孩子偏食挑食的不良习惯,科学地安排日常饮食,以利于孩子健康的身心。


1.避免进食前的剧烈运动


孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的,如果此时就餐,孩子必然会挑挑拣拣,长此以往,易养成挑食的坏习惯。

2.鼓励孩子做餐前服务


孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣,家长可以利用他们好奇、好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会很开胃。

3.给予孩子独立进食的机会


二三岁的幼儿会产生独立进食的要求,家长不可因担心孩子吃得不够,或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求,进而使孩子失去对食物的兴趣。当然,家长在训练幼儿独立进食的过程中,要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子,练习进食的时间不宜过长。一般来说,二三岁的幼儿,自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够,可以再喂他,让他吃饱吃好;最好不要勉强他继续练习,否则同样可能导致挑食、拒食。

4.制造进餐时的和谐氛围


不管是什么原因,家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食。避免让孩子挑食的行为得逞.

 

避免给孩子挑食的机会不少家长习惯于每次吃东西时问孩子“你喜欢吃这个吗”“你喜欢吃什么呀”,这些问题容易给孩子挑食的机会,是不必要的。

5.给孩子积极的暗示,对孩子进行巧妙诱导


吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞“真好吃”“我们都喜欢吃”.孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。

6.为孩子树立效仿的榜样


幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

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