在我国第十个“全民健身日”即将到来之际，为宣传全民健身事业新发展新经验，推广科学健身知识，国家体育总局发布“科学健身18法”。
“‘科学健身18法’首次尝试与知名线上健身课程学习平台keep合作，可随时在线免费学习。”国家体育总局体育科学研究所副所长冯连世说。
“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发“一看就懂、一学就会、一练就有效”的科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式。
“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编，由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，通过接地气、科普化的形式展现，力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式。
科学健身18法
（稿件来源：中国中医）
