七夕刚过，光棍们有没有被淋一脸狗血？！我的一位大龄女友就被“七夕情人节”轰炸到不自信了，问我：“我真的丑吗？”我回复“你很美，只是没遇到欣赏你的他！”大家别笑，我没有违心，女友确实不丑，只是气色不太好。
不可否认，现在是全民看脸的时代，高颜值的女性能更受关注。但稍微留意一下身边有男伴的女性，不乏颜值不在线的，照样能享受爱情的甜蜜。可能只是她们看起来比较年轻、健康而已。
俗话说“人老珠黄”，说女士年龄大了，脸色不好了，变黄脸婆了，眼白也发黄没有神采。其实这些表征是告诉你身体内的气血不足了。为什么有些女性4、50岁了，还像少女一般，除了现代化妆技术外，底子要好，身体内的气血充盈。
血气不足，即中医学中的气虚和血虚。气血两虚的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。
气血不足、气血两虚有什么症状？
在中医看来，人体要气血平衡，才能精神抖擞，百病不侵。女士要以养血为本。由于生理的原因，每位女性都要注意养血补血，如果你不注意养血的话，就容易出现唇白、脸黄、乏力、头晕、发枯等症状，这些也就是贫血的症状，如果你是严重贫血的话，会有早衰现象，比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。而气血充盈的女人，则看起来比较年轻，皮肤嫩滑、脸色红润，就是我们所说的“白里透红”，“肤若凝脂”，补血，就是女性最有效的“抗衰魔法”。
补血的方式
1
食物调理
多吃含有铁，叶酸等成分的食物，铁是血红蛋白的重要组成部分，叶酸是细胞分裂和骨质血液细胞重要成分。饮食注意：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁等。
2
按摩调理
中医认为心开窍于舌，肝开窍于目，肺开窍于鼻，肾开窍于耳，脾开窍于口、其华在唇等等。按摩我们的五官间接的按摩五脏六腑。所以，按摩我们的五官可通气血，搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃；
同时，可以采取按摩肚子的方法，让肠道畅通。通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而让人体畅通，气血活跃。其次，疏通肠道还需要水的参与，水可以加速代谢，让气血活起来。
3
沐浴调理
勤洗澡，疏通毛孔。洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通。其次，热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪。
4
睡眠调理
美人可以睡出来，因为睡觉能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量，宁可早睡早起，也不可熬夜睡懒觉。
5
药物调理
中医重气血，很多中药都有调理血气的功效，常用的补血中药有当归。当归，归肝、心、脾和大肠经，通过长期的临床观察，中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说当归为血家必用之药，为养血之要品。
另外补血的中药还有桑椹、桂元、枸杞子、熟地、红枣、阿胶、玫瑰花等，可以在医师指导下选方煎服。
补血、助气、调经
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中医中有“血为气之母，气为血之帅”的说法，就是指血与气的关系密切，气虚会导致的血液生成和循行障碍，而长期的血虚又会加重气虚。 而人就像是植物一样，没有气血的保养，身体就会出现很多的病症。
只有补血、助气、调经，三管齐下，才能补血补到位，从根本上解决女性气血不足的问题，青春美丽，健康常伴！
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身体气血平衡了，整个人都会轻松有活力，就算卸了妆，肌肤也照样白里透红、细腻红润、无论是在别人，还是在自己的眼中你都光彩照人，自信十足。
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