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中医健康养生(No.1503)类风湿关节炎向年轻人延伸,“偏爱”久坐人群~

不少年轻人都有这样的想法:类风湿性关节炎是老年人才会得的病,不会降临到自己头上。然而这是真的吗?长春恒康中医医院傅警龙院长表示,类风湿性关节炎并非是老年人的“专利”,类风湿性关节炎是一种免疫性疾病,往往与年龄因素无关。近年来青年类风湿性关节炎患者明显增多,尤其是长期坐着的人群。

类风湿患病人群为何年轻化?


01

姿势不当

现在社会,年轻人从事脑力劳动的越来越多,“久坐族 ”、“电脑族”、“手机族”越来越多,长期保持一个坐立的姿势,对颈肩、脊柱、骨盆、手肘等关节造成的劳损和压力都很大,很容易出现关节损伤,给类风湿性关节炎以可乘之机。



02

缺乏运动

现在年轻人出门基本坐车,日常生活中也很少运动,经常宅在家中或者是熬夜加班等,身体素质严重下降,致使免疫力低下,难以抵挡类风湿性关节炎的侵害。



03

不良生活习惯

饮食不规律,喜欢暴饮暴食,长期处于空调房内等,都可能成为类风湿性关节炎高发的原因。部分年轻人还有关节损伤等情况,此时患上类风湿几率更高。



年轻人如何预防类风湿?


01

保护关节,适当运动

在平时衣着方面应穿长袖、长裤睡觉,注意保护好关节部位,避免直接吹风。天阴下雨时,病情往往加剧,此时患者应少外出活动;晴天宜多在户外晒太阳,并开窗通风,以通气祛湿。多运动锻炼,增强身体抵抗力。



02

饮食均衡,忌吃燥热食物

多吃富含蛋白质和维生素C的食物来预防类风湿性关节炎。在症状明显,如关节红、肿、痛、热时,要忌吃辛、热、燥的食物。



03

注意保暖、谨慎防潮

另外还要注意寒冷潮湿的气候和环境,以及冷水的不断刺激,都可能诱发类风湿发作或者使病情加重。要注意保暖、防潮,内衣汗湿后应及时换洗,被褥要勤晒,感冒后要彻底治疗。



长春恒康中医医院傅警龙院长温馨提醒,患者要正确认识类风湿关节炎,了解类风湿关节炎的危害性,一旦确诊,需及时去正规的医院进行就诊。日常生活中多加注意保护关节,树立类风湿性关节炎科学诊疗意识。

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