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【健康提醒】沉迷手机让全身受伤

手机绑架你生活的同时还威胁着你的健康。沉迷手机不仅阻碍正常社交,还会引起颈椎病抑郁症等,甚至可能危及生命。数数手机带来的危害:


1

眼睛受伤,脊柱受罪

长时间盯着手机屏幕,容易导致视力模糊和干眼症

长时间低头会压迫脊椎,引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛,还容易出现弓腰驼背等不良姿势。


2

睡眠变差,效率降低

睡前看手机会阻碍褪黑素的生成,扰乱作息,导致睡眠质量变差,第二天不能以饱满的热情面对工作。

美国密歇根大学研究表明,工作中仅仅发一条短信,都会使失误的次数增加。

对于学生来说更是如此,手机会让人持续处在多任务状态中,长此以往会出现注意力障碍等问题,影响孩子的创造力和学习能力。


3

血压上升,心率加快

英国专家指出,手机依赖也是一种网瘾,会影响心脑血管健康。

英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究,发现沉迷网络会令血压上升4%,心率上升10%,导致焦虑、免疫力低下。


4

与社会脱节,增加孤独感

世界上最遥远的距离是我在你身边,你却在玩手机。这句调侃之言正是低头族的真实写照。

经常玩手机的人缺乏面对面的沟通接触,容易与社会脱节,孤独感倍增,不停摆弄手机还会让他人觉得缺乏诚意。

特别是婴幼儿,其语言是通过模仿、家长纠正等不断强化形成的,经常玩手机容易使其语言发育迟缓,出现沟通障碍。


5

分散注意力,车祸率大增

出行路上用手机最危险。研究发现,目不转睛地盯着屏幕,胳膊和手像被锁住一样,走路的速度也下降了,看起来就像机器人。

这时人不仅会忽略观察周围的交通状况,还不易保持身体平衡,令交通事故危险增加43%,而开车接打电话会导致驾驶员注意力降低37%


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