小道医
趣味医学院班长
又名囧囧
对学院大小八卦事了如指掌
自幼由师傅抚养长大
跟师数十载
山姆
小道医的好友
聪明,我行我素
做事飘忽不定
人生格言:我是一阵自由的风~
入秋后,山姆猫总是莫名其妙地默默伤感,
经常一个人向隅而泣,默默流泪...
是的,秋天阴阳之气分离,万物萧瑟,
轻微的悲秋是一种正常现象,
但久久不能释怀就是疾病的征兆了,
这在《黄帝内经》五行学说中就有记载:
《黄帝内经》:
“秋天在五行为金,
在五味为辛,
在五色为白,
在五化为收,
在五气为燥,
在五脏为肺,
在情志为悲。”
“肺在志为悲”,其实是指当肺脏出问题时,
便会产生悲伤的情绪。
比如,林妹妹得了肺痨后就总是过度忧伤,
曾在《秋窗风雨夕》中发表各种感叹:
那为什么在秋季人最容易悲伤呢?
因为秋天肺气虚,对不良刺激的耐受性下降
就容易产生悲伤的情绪。
反过来,悲伤也会进一步伤肺,
从而持续表现为无法抑制的忧伤。
《素问·四气调神大论》:
“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,
此秋气之应,养收之道也。
逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”
意思是秋天阳气慢慢收敛,阴气逐渐旺盛,
气温由高走低,人应该保持“心境宁静”。
收敛养精,早睡早起,避免大量的运动,
否则不仅伤肺气,还会在冬天发生消化不良的腹泻,精气蕴藏不足等情况。
秋天吃什么润肺这件事古人也早有记载:
《饮膳正要》:
“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”
《素问·脏气法时论》:
“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,
用酸补之,辛泻之。”
意思是酸味能收敛肺气,辛味则发散泻肺,
所以秋天要尽量少吃葱、姜等辛辣食物,
而适当多吃酸味的果蔬。
正所谓正气存内邪不可干,秋天保护好肺,
也就能高高兴兴、快快乐乐地过秋天了。