俗话说，“秋天到，鼻炎闹”，秋季是鼻炎的高发季。济宁市中医院耳鼻咽喉科副主任医师孔娟介绍，最近由于气温下降，天气变冷，鼻炎患者日渐增多，大家应重视这个“毛病”，别把鼻炎当感冒。
过敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由于初期症状轻微，与感冒相似，很容易被人们忽视。以下方法可将两种疾病区分：感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛。而过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞，还可伴发眼痒等眼部过敏现象。
孔娟介绍，一些患者自行买了感冒药吃，大部分感冒药都含有抗过敏药物，所以服用后似乎症状减轻很多。但是维持不了多长时间，没过两天，就会又犯。不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性。因此，如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好先去医院耳鼻喉科检查一下。
秋冬季预防鼻炎，主要是防受凉和防感冒。鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。还应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻粘膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。
在秋冬季或感冒流行期间，外出应戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所。对发病者要做好隔离工作，污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。保持室内空气湿度，不要让鼻子太干燥。及时更换、清洗寝具，防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。
另外，不要太过“晾秋”。“晾秋”对大多数身体强壮的人来说，晾的时间长一些更有益于健康。而一些特殊人群，就要根据自身的身体状况实际，适当加衣服，不宜盲目晾成“秋冻”，尤其是老年人、本身就有鼻炎的人群、身体虚弱或患病人群要注意。
1、避免用手指挖鼻：挖鼻孔使鼻毛脱落、黏膜损伤，甚至血管破裂而引起出血，导致易患感冒、鼻炎等；
2、避免气味刺激：灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍，也可诱发鼻炎。少去空气较浑浊、污染较严重的地方；
3、减少寒冷干燥的刺激：鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响，而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制，抗菌能力降低。秋冬季节，出门在外可以选择戴口罩。适当增加室内湿度，经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激；
4、少吃刺激性食物：辛、辣、炸、炒等热性之物都属于刺激性食物，如辣椒、生姜、各种煎炸食物等要少吃。同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症，要减少食用。
5、中医按摩防治鼻炎
热指快速推拿鼻梁：先将双掌用力搓得火热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发迹边沿），紧接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下为一次，快速推一百次左右，使鼻腔内有火热感为佳。
热指按揉“三穴”位：双掌搓热，以左右两手中指指肚分别按揉以下三穴位：
迎香穴（鼻翼两旁凹陷处），将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右，以有酸疼感为佳；
搓揉鼻准（俗称鼻尖子），用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准，用力揉搓一分钟左右，以鼻腔内有火热感为佳；
按揉印堂穴（两眉正中间），将双手中指指肚同时按在两眉中心，并用力按揉一分钟左右至产生酸疼感为止。
6、中医外治，标本兼治
孔娟介绍，三九三伏穴位贴敷、艾灸联合中药敷脐疗法一种中医特色外治法，这两种方法均是将具有辛散温通的天然中草药制作成药膏，贴敷于经络上特定穴位，药物经皮肤由表入里，通过药物对穴位的温热刺激，疏通经络、调理脏腑，温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪，增加机体抗病能力，达到改善过敏体质及消除临床症状的目的。该法操作简单方便，疗效可靠，无任何副作用，深得患者信赖。
孔娟提醒，过敏性鼻炎如果治疗不当或者延误治疗，可能诱发多种并发症，最常见的是支气管哮喘、鼻窦炎、中耳炎等，因此患了过敏性鼻炎，一定要及时治疗，控制病情。
医师简介--孔娟
济宁市中医院耳鼻咽喉-头颈外科主任、副主任医师、济宁医学院兼职副教授。现任全国眩晕医学会研究性学会委员，山东省变态反应学会委员，中国医药教育协会眩晕医学专业委员会山东省委员会委员、中国医疗保健咽喉嗓音言语分会委员，《临床危重病学》副主编，《口腔颌面耳鼻咽喉头颈外科学》副主编。 从事耳鼻喉-头颈外科专业多年。
擅长：治疗各类型鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎及耳聋耳鸣，鼻内镜下治疗鼻窦炎、鼻息肉、鼻出血，支撑喉镜下声带肿物切除术，咽喉颈部肿瘤切除及功能重建，开展眩晕、鼾症的诊断及治疗，对鼻窦炎、中耳炎、咽喉及颈部肿瘤、眩晕、鼾症等疾病的诊治有丰富的临床经验。
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