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蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。
溯游从之，宛在水中央。
——蒹葭《诗经》
9月8日将迎来24节气之白露。这是个凉爽的节气，此时，大自然中的阳气渐渐沉入地下，阴气越来越重。随着气温的下降，空气中的湿气在夜晚常凝结成白色的露珠挂在树叶和草尖上，所以称为“白露”。
它是雨季的最后一个节气，湿邪大势已去，在做最后的挣扎。这时的湿是夹带着凉气的。有一句古语很贴心：“白露勿露身，早晚要叮咛”。意思是说，天气凉了，您要注意不能裸露太多的地方。总在早晚活动的朋友就要多加件衣服，如果感受了这股湿邪化成的白露之气，是最容易的关节炎、风湿病的。
节气灸的应用
根据中医“天人合一”理论，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面：1、由于节气前后气候变化比较大，一个人如果有旧患或宿疾，他的适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。据医学统计，心脏病、中风、哮喘等疾病多发于节气前后和半夜。因为当外界气候条件的变化超过身体的应变能力时，人就会生病。这正是《黄帝内经》所讲的“邪之所腠，其气必虚”。2、 由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用艾灸的方法进行干预，把宇宙能量转化为我所用，那么扶阳补气将起到事半功倍的作用。
白露艾灸
提倡健脾益肺补肾气为主，推荐穴位：
★
膏肓穴 功效：
有补肺健脾、宁心培肾、治痨益损。
神阙穴 功效：
通百脉，可调阴阳，艾灸神阙可补气血，温脾肾，培补元气。
关元穴 功效：
关元穴是人体功效最强大的补穴之一。此穴还因其强大的补益功效，而被称为“千年野山参”
足三里 功效：
根据个人的体质不同，在老师的指导下也可以根据自身的病情选择不同的穴位艾灸。
进入白露时节，天气转凉，天气干燥，天气变化多端，感冒、呼吸道及消化道，疾病的患者急剧增加。这个时节是感冒和一些“老毛病”的高发期，人们在饮食起居等方面至少要做到“三忌”忌贪凉，忌过燥，忌乱补，少吃刺激性食物等，以便顺利度过这个“多事之秋”。
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