【实用】你是埃及脚、希腊脚还是罗马脚？分清楚了才能挑对鞋！

综合自健康时报、生命时报及网络等

根据脚趾的长度，人的脚型大概分为三种：埃及脚、希腊脚和罗马脚。

一旦骨骺闭合，脚型一般不会再发生改变，除非因为外伤或手术等原因改变了某个或某几个脚趾的长度。

所以，自己一定要清楚自己的脚型。因为不同脚型对应不同的鞋型，选不对，脚受罪。脚病当中60%~70%的原因就来自选鞋不当。

埃及脚的大脚趾是五个脚趾中最长的，这种脚型比较常见。

由于这个脚型的外形是斜一字型，所以比较适合方头、斜方头的鞋子。但不适合尖头鞋，尖头鞋容易挤压脚趾，导致变形、磨出泡等问题，时间长了，可能还会得拇外翻。

埃及脚的人最易得拇外翻。因为埃及脚的大脚趾最长，穿鞋时易受到挤压。

如果鞋没穿对，可导致大脚趾完全变形，拇囊和拇趾尖顶压鞋的内侧和背侧脚趾头，皮肤容易磨破，引发感染。严重的拇外翻表现为拇趾关节向外侧凸起，拇趾挤压第二脚趾，甚至出现红肿，拇趾关节出现红肿、积液、拇囊炎。

希腊脚型的人第二个脚趾最长，有传言说希腊脚是美女脚，拥有希腊脚的人群中出现美女的比例远高于埃及脚或罗马脚中美女的比例。而在艺术创作中，纽约自由女神、希腊诸神雕像也都是希腊脚。

脚型真的会影响颜值吗？专家介绍，其实这种说法是没有科学依据的，拥有希腊脚的女性不一定美，只是美人绝大多数都符合第二根脚趾较长的特征而已。

脚型只与种族和遗传有关，与人们多少年来的生活习惯和环境演化有关系，而从脚趾来判断一个人是否美并不靠谱。

希腊脚的人适合穿圆头鞋、斜头鞋。注意，买鞋时一定要留足余量，按最长的脚趾长度来买鞋。

同时，注意预防脚垫的产生。希腊脚人群由于二脚趾长，但又没有大脚趾粗，易在穿鞋时受“欺负”，呈现弯曲状态，长时间易形成锤状趾，第二跖骨头向下压，加重脚垫。而二脚趾背侧面也不能幸免，由于弯曲凸起，更容易受到鞋面摩擦，脚趾更遭罪。

如果你的脚底有发麻的感觉，那就是脚垫前期。如果脚垫已经比较严重，选鞋要选择厚软、且有回弹力和支撑力的海绵底。

罗马脚型的人脚比较方正，前三个脚趾差不多长，没有特别凸出的，也叫方形脚。据统计，拥有罗马脚的人占少数。

罗马脚经常出现在古今中外的艺术品中，其形态方正整齐，显得大气敦厚，很多佛像的脚都是罗马脚，比如乐山大佛。此外，罗马脚也是为芭蕾舞而生的脚，舞蹈老师挑选学生时也会关注他们的脚型。

罗马脚一般不易得脚病，适合的鞋子也相对宽泛，除尖头鞋外，如圆头、方头、斜方的鞋子都可以。

一是选鞋时间，最好是下午3点到6点。相比上午来说，下午的时候，人的脚会略微膨胀，如果这段时间所选尺码合适，一天中其他时间也会合适；

二是不要跨季节选鞋，冬天和夏天的脚大小不一样；

三是试鞋要两只脚一起试，因为左右两只脚很难完全一样；

最后，不要忍痛，不适脚的鞋不能要。

有些老人很节省，鞋子变形了都不舍得扔，反而造成无法逆转的脚部问题。

老年人脚部韧带松弛、足弓塌陷、脚跟脂肪垫变薄，选鞋一定要用心。

目前，有些老人鞋已经针对老年人的脚部问题做出了更适合老年人的鞋子，但在初次选购的时候，还是要好好试一下，鞋好不好只有脚知道！因为选鞋要考虑很多因素，除了脚趾的长度外，还要注意脚部的宽窄、高低、足弓情况等。

买鞋后，可用白酒在新皮鞋内抹上一层，放置一两个小时，软化皮质。

用湿毛巾或湿海绵缠绕磨脚部分，放置一段时间，皮质也会变软。

如果以上都不管用，那就未雨绸缪。在脚上爱磨的地方先贴上创可贴，起缓冲作用。

创可贴要定期更换。脚一旦磨破了要及时处理。可去药店购买医用淡盐水清洗伤口，再用皮肤消毒剂（如安尔碘、碘酒等）消毒，尽量保持伤口处清洁。尤其不要接触到污水，因污水中存在很多细菌，容易造成伤口感染。

如果伤口出现红、肿、热、痛或伴有分泌物，或足部出现了较严重、难愈合的溃疡，要及时就医。

编辑：朱晓华  责编：陈广泰

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