现在生活条件越来越好，高血压得病越来越提早了。
对于低危高血压（收缩压140～159mmHg和/或舒张压90～99mmHg，且无其他危险因素）患者，除了可以通过改善生活方式降压外，还可以尝试一下中医降压的妙招。
穴位按摩
穴位，又称腧穴，刺激穴位有调理全身经络脏腑的作用。高血压在中医属眩晕范畴，通过按揉穴位可以起到很好的降压效果。每穴按揉1~2分钟，每天1~2次。针对自己具体症状，相应穴位可重点按揉。
风池穴
风池位于头额后面大筋两旁与耳垂平行处，为足少阳胆经的穴位，对头痛、眩晕有很好的治疗作用，高血压患者经常头痛眩晕者可着重按揉此穴。
内关穴
内关位于前臂正中腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴，是心脏的保护穴，对舒张压的降低有良效。内关不仅可以降压，还能强心，实为降压首选要穴。按揉时有酸胀感扩散，效果更好。
曲池穴
曲池位于肘横纹外侧端，屈肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处，有调和气血，疏经通络的作用。按压曲池穴使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用，可有效降低收缩压，远期疗效好。
太冲穴
位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为降压要穴，特别对情绪急躁的患者更佳。
足三里穴
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，是强壮保健要穴，提高人体整体机能、降血压有辅助作用。
