2018年9月1日为第12个“全民健康生活方式日”，我们围绕“三减三健，全民行动”的主题启动了为期一个月的系列宣传。
近日，系列宣传已进入第二阶段。应广大读者的要求，我们整理了一些平台往年推送的优质“三减三健”知识内容，决定再次特别推送，以供大家更系统、全面地学习。
本期将为大家带来，央视《人口栏目》的“健康口腔”访谈视频。
北京大学口腔医学院主任医师郑树国教授、荣文笙教授，中华口腔医学会预防口腔医学专委会副主任委员韩永成三位权威专家，详细为大家讲述“健康口腔的相关知识”。
点击观看“健康口腔”访谈
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▲视频来源：CCTV-1 《人口》栏目
（首播于2017年9月26日）
此外，小编还额外为您提炼了“健康口腔”核心知识信息，记得要认真学习哦~~
（一）关注口腔健康
龋病和牙周疾病是最常见的口腔疾病，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
（二）定期进行口腔检查
建议成年人每年口腔检查至少一次。提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查，及时纠正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良习惯。
（三）早晚刷牙饭后漱口
坚持做到每天至少刷牙两次，饭后漱口。晚上睡前刷牙尤为重要。儿童除每日三餐外，尽量少吃零食。
（四）提倡使用牙线清洁牙间隙
建议刷牙后配合使用牙线或牙缝刷等工具辅助清洁。
（五）刷牙习惯从儿童养成
0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成；3-6岁儿童由家长和幼儿园老师教授简单的画圈刷牙法，早上独立刷牙，晚上由家长协助刷牙；6岁以上儿童，家长仍需做好监督，确保刷牙的效果。
（六）窝沟封闭预防窝沟龋
6岁左右萌出的第一恒磨牙，与12岁时长出的第二恒磨牙均需及时进行窝沟封闭，做完窝沟封闭的儿童仍不能忽视每天认真刷牙，定期口腔检查。
（七）使用含氟牙膏预防龋病
使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施，但牙膏不能替代药物，只能起到预防作用，不能治疗口腔疾病。
（八）科学吃糖少喝碳酸饮料
建议尽量减少每天吃糖的次数，少喝或不喝碳酸饮料，进食后用清水漱口清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖。
（九）定期洁牙保持牙周健康
建议每年定期洁牙（洗牙）一次，定期洁牙能够保持牙周健康。
（十）牙齿缺失应及时修复
不论失牙多少，都应在拔牙2-3个月后及时进行义齿修复。对于配戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后取出刷洗干净。
来源：全民健康生活方式行动（公众号）
