随着社会的进步,
生活压力的加大,
人们生活环境的污染等原因,
不孕已经是常见的事,
甚至很多年轻女性朋友,
都会出现难怀孕的现象,
而多囊卵巢就是其中的一种。
在备孕的路上,
多囊患者又该如何增加受孕率呢?
大家应该都知道,
排卵期同房,
好孕的几率是最高的。
而对于多囊患者来说,
本身就存在排卵障碍、月经不调,
因此对于排卵期更是需要格外的重视。
排卵期可以按照月经周期来推算,一般是从下次月经来潮的第一天算起,倒数14天或者减去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,这三个时间加起来就是排卵期。除了这个方法,我们还可以通过排卵试纸、B超监测排卵等方法来找到确切的排卵时间。
1、饮食
女性的排卵期和生理期是一样的,宜食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等辛辣刺激之物。此外,排卵期气血虚者平时应增加营养,如鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肉、鸡肉等。
2、保持愉快心情,避免精神刺激
部分女性排卵期会有食欲下降、性欲提高、白带增多和体温升高等情况。这些都属正常,不必过分紧张。需要保持精神愉快,保证睡眠休息时间,不要熬夜。
3、注意个人卫生,预防感染
在此期间身体抵抗力下降,细菌容易入侵人体,所以更要注意外生殖器的卫生清洁。最好不要盆浴和泡澡,建议淋浴。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。
4、补充水分
多喝温开水,补充水分,促进废物排出,提高新陈代谢,还可以预防尿道炎。
5、勤换内裤
排卵期内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干,以此达到消毒的效果。
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