你知道吗？
人的牙齿一旦老化
出现牙龈萎缩、牙齿脱落等问题
就会增加嘴角及面部皱纹
让人看上去未老先衰
可见，牙齿也需要保持年轻
据英国牙科专家默文•德鲁安博士
创立的一套测试方法
通过评估牙釉质侵蚀、牙齿裂纹、变色
等牙齿老化信号
可计算出你的大概口腔年龄
想知道你的牙多大年纪了？
口腔状况如何？
不妨对照做个自测吧↓
温馨提示
点击文末左下角阅读原文
也可以进入测试哦
今天9月20日
全国爱牙日又到了
卫小计想知道
测试结果显示已经出现中年磨损
或是口腔年龄正步入老年化的小伙伴们
你们有细心呵护你们的牙齿吗？
你有悉心呵护你的牙齿吗？
2018年9月20日是第30个“全国爱牙日”，今年的活动主题为“口腔健康，全身健康”，副主题是“护健康口腔，助健康体魄，享健康生活”。
我们平时应该如何保护牙齿
预防疾病呢？
今天，卫小计给大家带来了
由中华口腔医学会提出了
八个保护口腔健康的小建议
快学起来吧！
每天有效刷牙两次
早晚刷牙，饭后漱口，晚上睡前刷牙后不应再进食。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的。
①提倡用水平颤动拂刷法刷牙。
②提倡使用保健牙刷。为防止牙刷藏匿细菌，一般应每三个月左右更换一把牙刷。
③提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。
提倡使用含氟牙膏
使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。
三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。
健康饮食保护牙齿
糖是引起龋病发生的危险因素之一，应减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口。同时，成年人应戒烟限酒，远离槟榔，积极预防口腔
定期进行口腔检查
每年至少一次定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。并采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。
提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周健康。
不要带着口腔疾病怀孕
女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时治疗口腔疾病，避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险
孩子口腔健康是家长的责任
婴儿出生之后，家长应每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿。
7岁以前，父母都应当帮助和监督儿童刷牙，引导其养成正确良好口腔卫生习惯。
①圆弧刷牙法——2-6岁儿童刷牙法
②帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。
儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通过劝导而戒除，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法，帮助其戒除不良习惯。
对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。
③乳牙龋病应及时治疗。
龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。
如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。
为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，操作过程无痛、无创。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应证可做窝沟封闭。
牙齿缺失应及时修复
牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。镶牙一般在拔牙2-3个月后进行。
这些护牙知识有用吗？
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来源：生命时报、健康中国、中华口腔医学会官网
