这7类人最容易长口腔溃疡
1、精神紧张焦虑的人当人处于精神紧张、焦虑的时候，机体抵抗力下降，是长口腔溃疡的诱发因素。
2、三餐不规律的人维生素B2、B6、B12等B族维生素有保护黏膜、预防改善口腔炎症的作用，如果经常饮食不规律，B族维生素摄取不足就容易长溃疡，建议荤素搭配、均衡饮食。
3、爱喝酒的人喝酒会大量消耗B族维生素，长口腔溃疡的风险会增加。
4、经常熬夜的人经常熬夜通宵，造成睡眠不足，过度疲劳，免疫力下降，也可能诱发口腔溃疡反复发作。
5、刷牙太用力的人咬伤舌头、口腔黏膜，或者太用力刷牙被牙刷毛刮破的地方，就会容易长口腔溃疡。
6、快来月经的人女性在月经前，因为体内激素的变化，再加上免疫力下降，容易长口腔溃疡。
7、血糖高的人糖尿病人常感觉口干舌燥，有部分糖尿病人会出现口腔溃疡反复发作。糖尿病人排出的水分较多，有些人喝水少，就会出现口腔溃疡。还有一些糖尿病人因为在控制饮食的过程中，摄入的微量元素较少，也容易出现口腔溃疡。
8招简单搞定口腔溃疡
1、贴片大蒜膜取一瓣大蒜，把干巴的外皮剥掉，可以看到有一层晶莹透亮的薄膜包裹在蒜肉上，把这层薄膜揭下来贴在溃疡处就行，有杀菌驱虫、消肿解毒的功效。
2、维生素E用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于溃疡处，保留1分钟，每日涂4次，于饭后及睡觉前用。
3、喝番茄汁番茄、柚子、梨榨汁喝可以缓解口腔溃疡。番茄里的番茄红素可以提高免疫力；梨自古便被中医认为是滋阴润燥的首选；柚子肉可以理气清肝，混在一起榨汁，祛火的功效翻倍。
4、姜水漱口口腔溃疡用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。
5、浓茶漱口用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复有一定辅助治疗作用。
6、萝卜藕汁取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
7、含块冰糖口腔溃疡时，在口里含块冰糖，有一定疗效。
8、涂冰硼散将冰硼散粉末，涂于溃疡患处，1~2次就有效。
小贴士：
1、漱口说相比于牙刷牙膏比较便携，吃完饭漱漱口口气清新更健康。
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2、如果溃疡频繁发作，一个月发作好几次；或者溃疡很大；或者2周之内不能愈合；或者溃疡个数很多，十几个到几十个——都要及时到医院就诊。
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