入秋后皮肤越来越干燥，脸色暗淡无光？每个月大姨妈的量越来越少？皮肤越来越差？女性秋季应该如何调理和保养呢？
秋季润燥养出水灵
燥是秋天的主气，空气干燥，使人易患秋燥之症。肺主皮毛，燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上显现出来，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不能适应冬天的寒冷而生病。
秋季很多女性朋友们会出现手脚皮肤干燥，头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得女性们容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。
秋季作息要规律
古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然生活。人体，同样也有一定的运作规律。最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息会让你在秋季的每一天都有好精神。
秋季要舒压
秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。特别是现今社会，活着都得面对各种各样的压力，要注意养气调神，秋季最重要的养生秘笈，就在于舒缓压力，拥有正面积极的心态。
秋季适度运动
随着年龄的增加，女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是开始步行运动的绝佳时机。建议每天步行不少于1小时。
气血是维持人体正常活动、抵御疾病和维持容颜的必须物质。气血足，则月经正常，面色红润、有光泽，而一旦气血不足，气滞血瘀，黄褐斑，脸色暗淡无光等各种问题也接踵而来，月经方面，正常的月经变得紊乱，常见的如月经变少；肌肤方面，原先红润的脸蛋，变得苍老粗糙，毛孔粗大，脸色暗淡无光，甚至还长斑长痘，看上去比同龄人老几十岁。
所以，要改善月经量少、脸色暗淡无光等问题呢？益气养血是关键！！！
有八大经典名方
1.中医补血、养血代表方——四物汤
2.《太平惠民和剂局方》——四君子汤
3.《瑞竹堂经验方》——八珍汤（八珍散）
4.《太平惠民和剂局方》——十全大补汤
5. 《古今医统大全》——八珍益母丸
6. 《太平惠民和剂局方》——逍遥散
7. 《医学统旨》——柴胡疏肝散
8. 《伤害杂病论》——理中汤
【融八大名方于一身，还你盛世美颜】
定坤丹融四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤、八珍益母丸、逍遥散、柴胡疏肝散、理中汤等八大名方于一炉，精选红参、鹿茸、三七、西红花、当归、熟地黄、阿胶等30味道地药材配伍而成。围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”、“脾胃为气血生化之源”的生理特征，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，以达到综合全面调理女性身体的效果，堪称治疗妇科多种疾病的经典名方。
史料记载，乾隆四年，太医院召集全国名医聚集京城，编纂《医宗金鉴》。乾隆皇帝见宫中妃嫔身居后宫，“血郁”者众多，甚至影响到皇室传宗接代。为了留住后宫三千佳丽的青春样貌，舒解因抑郁而生的妇科疾病，遂下诏修合妇科圣药。当时天下名医荟萃，内廷御用药师云集，众医师集思广益，终成此方，付诸临床，屡见奇效。乾隆大喜，赐名“定坤丹”，列为“宫闱圣药”。
其后定坤丹辗转流入清朝四大药店广盛号（即今广誉远）传人手中，成为晋商文化中的中药奢侈品，流传至今。
当今社会，生活、工作节奏不断加快，加之受各种环境的影响，女性人群，面临着巨大的压力。高压状态的直接结果就是健康状况的持续走低及心理状态的低迷不振，以至于容颜失色、青春不再。聪明的女人懂得用护肤品滋养自己，以保持光鲜亮丽、充满自信；更聪明的女人，懂得从源头上改善体质，为自己寻找最终的美丽秘笈。
定坤丹用于美容养颜、滋补气血，调经舒郁等，常服定坤丹，可使身体矫健。身体健康了，自然气色红润，肌肤润泽，由内而外散发着健康之美。
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