最易猝死职业公布！你的职业中了吗？

客户虐我千百遍

我待客户如初恋

加班

是大多数职场人已经习以为常的事情

有人对此深恶痛绝

认为加班占用了自己的私人时间

还有人也乐于加班

觉得它能为自己提供额外的经验和收入

但是，不管你站哪边，你都得知道一件事情：

加班，容易导致心房颤动（房颤）——而房颤通常与其它致命疾病有密切联系，如多发性脑梗死、心力衰竭、以及中风。

近日，心血管领域顶级期刊《欧洲心脏病》上发表了一项研究指出，每周工作超过55小时的人，发生心房颤动的风险比普通工作者高40%。

一周里的55小时，

是个什么概念呢？

正常的工作时间8小时，一周5天。也就是说标准工作时间一周是40小时。55小时的话，几乎相当于周六和周日，也得和平时一样，每天准点上班8个小时。

从理论上讲，这相当于你得每天，没有任何休息日地无限工作下去。而这种工作时间（甚至更多），却正是中国不少工作者的现状。

来自英国伦敦大学流行病与公共卫生系的研究团队对85494人进行了分析，想找出长时间工作对心脏功能的影响。

分析方法倒没有一般研究那么生涩。他们将调研对象按照工作时间长短分为五级，并持续不断地对他们进行了长达10年的跟踪调查。

最后，研究人员得出结论：长时间工作的人发生房颤的风险仍然是正常人的1.4倍——这也解释了为什么工作时间越长的人，发生中风的几率也会越高。

心房颤动，是最常见的一种心律失常。

正常人心跳频率约为60～100次/分，但当某些因素使心房跳动的频率达到350～600次/分，且极不规则时，心房内各部分肌纤维就不能顺序收缩，开始极不协调地乱颤，心房也会失去整体有效的机械收缩，这就是心房颤动。

房颤（心房颤动）发生时，心房内的血液淤积并可能产生血栓，而脱落的血栓流动到脑血管就有可能产生中风。

房颤患者的中风概率比普通人高5～10倍。而长期加班的工作者患上房颤的概率又要比普通高1.4倍。

房颤症状通常来说，会表现为以下几点：

• 心悸、心跳快、且跳动不规律

• 轻度胸闷或胸痛

• 头晕，头疼

• 气短，呼吸不畅，运动时尤为明显

房颤的诱因较多，比较常见的有下面几种：

• 高血压

• 甲亢

• 肥胖

• 呼吸睡眠暂停（打鼾）

• 过量饮酒或摄入过多咖啡因饮品

• 减少熬夜和加班，让身体得到充分休息

• 控制血压

• 少饮，或者不饮酒

• 减少咖啡因的摄入

• 治疗甲亢

• 参加适度的运动

• 肥胖人士务必减重

• 治疗呼吸睡眠暂停综合症

实际上，只要遵医嘱按时服药，预防血栓形成，预防脑卒中，大部分房颤患者都能像正常人一样生活。

当然，我们也必须正视加班这件大家或许已习以为常的事。

在中国

哪些职业加班最多？

我们来看这么一张图

☟

可以看到，程序员、设计师、记者、医生、公关等都赫然在列。

而据斑马大数据2016年统计的加班重灾区行业，排名前五的分别是：

程序员

关于程序员的段子数不胜数，比如，干掉一个程序员不需要任何武器，改两次需求就足矣。

而程序员们因为加班导致心肌梗塞被送医院，甚至猝死的新闻也时有发生。

排在加班重灾区第一位，实至名归。

设计师

设计师的排位如此之高，多的不说，有诗为证：

甲方虐我千百遍，我待甲方如初恋。

加班熬夜不算事，甲方爸爸最优先。

媒体

正在码稿子的卫监君写到这里，哇地一下哭出声来……忍都忍不住的那种。

正应了那十六字真言：

东奔西跑，以命换稿。

绞尽脑汁，三年见老。

销售

收入奇高？月入50万？卖出价值上亿楼盘？

那是你没看到更多默默无闻只拿底薪的销售在背后吞下过多少苦水。

把排名第二的诗中，所有“甲方”替换成“客户”，就是销售的写照了。

医生

“劝人学医，天打雷劈”。

这句调侃医学圈的名句，更多的就是指医生们的加班情况。

本科五年，规培三年，专科培训三年。

好不容易出头，却又淹没在无休止的、日夜颠倒的加班中。

患者、护士、领导……无论谁想见你，你还就得出现在他面前。

医生们，你们辛苦了。

有调查显示，中国劳动者的年工作时间在2000-2200小时左右，相当于发达国家20世纪20-50年代的水平。

2200小时意味着什么？

一年365天

除去法定节假日、年假

至少有243个工作日

以每天工作8小时来计算

相当于在每年243天的法定工作日里

每天加班1.05小时

而加班的理由，除了少数人为了薪资主动加班，以及更少数人“躲避家务”外，多数工作者都是“不得不”加班。当然，在这之中也少不了那句盲从性名言：别人都没走，我也不好意思按时下班。

并且，职位高的比职位低的加班更多，男性比女性更多。

顺便说一句

还有不少人

他们加班 是无偿的

……

或许，我们需要的并不是那种自我感动的拼搏；不是那点杯水车薪的额外收入；更不是那些冠冕堂皇的所谓附加经验。

我们需要的，没准是一丝打破常规的勇气，一点恰如其分的调整，和一些夹带更多私人情愫的反思。

很多时候，亲情、健康、愉悦的心情，比起加班，要更加重要。

来源：健康成都官微