关于糖尿病的危害
想必很多人都有所耳闻
但别充耳不闻
……
世界卫生组织预测
这个“甜蜜蜜”的疾病
在2030年或将成为第七项主要死亡原因
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
遗传因素
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
环境因素
进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。
农安县中医院内科三疗区主任于凤介绍说
做好以下几点
可以大大降低患糖尿病的几率
我们要和健康的生活方式“做朋友”
◆减轻5％的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％。
◆每天走路35分钟。走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％。
◆买食物看清高纤维标志。有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。
◆一周吃快餐不超过2次。每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。
◆火腿香肠要少吃。每周吃过多的火腿或香肠，会增加得糖尿病的危险，而其中罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。专家建议，应偶尔吃肉，多吃蔬菜。
◆肉桂有助降血糖。肉桂有助于降血脂，进而防止糖尿病危险。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起冲水喝。
◆做事前3次深呼吸。长期压力会导致血糖升高。做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸，以减小压力。
◆不要独居。独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。
◆45岁后多关注血糖。血糖指数为100—125毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病。45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，应多关注血糖。
值此农安县中医院糖尿病疗区成立一周年来临之际，特推出“抗击糖尿病，我们在行动”大型义诊活动。
活动时间：
2018年9月19日—9月21日
活动地点：
农安县中医院五楼糖尿病疗区
活动内容：
1、9月19日上午10点开展糖尿病健康知识讲座
2、9月20日义诊服务内容
◆免费测量空腹血糖、血压
◆免费做相关中医治疗项目一次
◆免费健康咨询
◆免费发放健康宣传手册
3、9月21日上午特邀请吉大一院内分泌专家郭蔚莹坐诊。（请提前预约）
信息员：农安县卫计局
长按识别二维码
长春市卫生计生委宣传处
电话：0431-84692117
邮箱：ccwjwxcc@126.com
