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最近热播的宫廷剧《如懿传》实力刷屏。细数历来的宫斗剧，女主角都少不了被打入冷宫又被迎回的桥段，也少不了在冷宫中被人陷害的场景。
图片来源于网络
近日播出的剧集中，如懿被皇后与高贵妃陷害进了冷宫，每天面对着一群痴痴呆呆的前朝妃子，吃着被人掉包的冷饭，导致她的风湿更加严重，真是杀人于无形！
而如懿，是湿寒体质，吃太多大湿大寒的食物会加重风湿。
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如何判断体内是否有寒呢？
经常虚弱，容易疲劳。
手脚冰凉，怕冷。
容易腹泻，喜欢热。
月经总迟到，常有血块，易痛经
腿脚容易水肿。
下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。
晚上爱起夜。
以上情况占两样就要恭喜你了！
怎样祛除体内湿气？
中医认为：湿气是万病之源。根据体质和机体感受的不同，与“湿”相关的体质状态大致分为三类：湿热型、脾虚湿阻型和寒湿型，不同体质可给予对应的食疗。
湿热型
主要表现为：身体困重，大便偏烂，肛门有时有发热感，小便黄，舌苔偏厚而较黄，这种人群容易上火，不能吃热气的东西。
常用的祛湿汤可选用：木棉花薏苡仁瘦肉汤。
脾虚夹湿型
02
脾胃虚弱，遇潮湿天气就容易感受湿邪，从而出现全身困重，四肢无力，口淡口黏，食欲不振，小便色淡，大便虽烂但不臭、有时夹有不消化的食物，苔多白而腻等情况，这就属于脾虚夹湿型。
常用的祛湿汤可选用：眉豆冬菇炖鸡脚。
寒湿型
03
过度吹空调或进食寒凉的东西引发寒湿。从症状上来说，感觉怕冷、乏力。很多人会根据这一情况认为自己是脾虚或阳虚，但脾虚或阳虚的人舌苔不厚，而这类人舌苔较厚，吃了生冷的东西或腹部受凉后症状反复比较明显。
常用的祛湿汤可选用：紫苏叶煮黄骨鱼。
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