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万年历
2018年9月23日
农历八月十四日
今日秋分
最近是否感觉到
凉风刺骨，秋风萧萧心脾寒？
突然变冷，因为今日秋分
一天冷一点的节气来了
秋分的“分”字其实代表“平分”
秋分的字面意思就是：
秋季中间，昼夜等长，平分昼夜！
秋分开始，才正式进入
“一天冷一点”的节奏
正式进入秋天的标志
秋分这天，太阳直射点在赤道上
把南北球彻底“平分”
这样意味着什么“天地大道”和“养生奥秘”
我们慢慢看
秋分更深层的奥义出现了：
阴平阳秘、收敛闭藏
小康康说了，昼夜温差的巨大，
导致小康康的心态崩了，
但是心态崩了不要紧
最要紧是：
秋分：防止心脏崩了！
“真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差，
秋分开始才会真正来临”
（前几天都是“预冷”!）
谨记！
对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验！
首先！秋分一定谨防：心衰！
（以及各种心脏疾病和血压问题，尤为重要！）
秋分一到，
有以上6种症状的人
就要注意自己的心脏了
温差太大，你的小心心怎么受得了呢？
这个时候要想避免心脏问题和保护心脏
（它们都能很大降低冠心病发作风险！能减少心血管系统炎症，保护心脏和心血管健康！)
小康康有独家秘笈给您：
大家看到这里心脏
是否一下揪到嗓子眼了？
小康康还没说完呢，
因为秋分的特殊性和重要性
除了心脏问题还有一个问题要注意——
肾脏
为什么肾很重要呢？
我们前面说了：
“秋分的终极奥义就是找到所谓的阴阳平衡点”
这是秋分养生之天地大道：
阴平阳秘！阴平阳秘？
（是否有点晦涩难懂？基本可以理解为阴阳平衡！）
按照《素问·至真要大论》所说：
“谨察阴阳之所在，以平为期”
阴阳所在不可出现偏颇。
而肾脏就是找到阴阳平衡点的关键：
记住！肾气足而百病除！切记切记啊！
我们说了秋分的奥义“阴阳平衡”
还有一点暗藏天地大道的关键点——
收敛闭藏！（很重要！）
说白了就是秋分时节，
你别作，要：养收！！！
秋分养生：重在养与收，艾灸很管用
大家可以看到正中间的那个穴位叫神阙，就是我们的肚脐。我们以肚脐为这个中心，然后把食指和中指并在一起，旁开各两指宽这个穴位叫天枢，一边各一个。
天枢是胃经的穴位，枢是枢纽吧，就是转换的意思。因为上面是胃，主我们的消化，下边是肠腹和生殖泌尿系统，主生殖、泌尿功能。
下面我们就主要说一下秋分吃什么？
秋分时节进补不能胡吃海喝，不能乱补
一定要听小康康的——清补！
想清补，就要多吃：
当然，最后小康康想说
渐凉的秋分一来，
适宜的天气就越少了
秋天最怕“情绪悲凉”
秋分至：
各位一定要按照小康康所述去做
才能把握阴阳平衡
成功调节身体回归最佳状态！
最关键！天冷了！
一定要注意添衣和出行！
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