【健康】只有医生才知道的33个健康常识！第一条你就不知道！

老人们有一个说法是总要舌头，可能是最近没吃肉的原因，其实不然，一旦发现经常”咬舌头“，或伴有头晕、走路不稳、说话不清楚等症状，小心是中风前兆，需要及时就医。

80%的直肠癌可以通过直肠指检被发现，即使毫无症状，40岁以上的人群应每年进行一次直肠指检。

无论是专家还是普通医生，第一次就诊，都要走正常的检查流程。如果是普通疾病，可以闲杂普通门诊做完基本的化验检查。

如果外出没带钱，有手机就万事足，所以何时何地，手机成了我们的生活必备品，但是如果头部弯曲60度时，颈椎相当负重45斤，既相当于一个7岁儿童的体重。

荷兰生物学家完成的一项新研究发现，接吻10秒钟传播的细菌多达8000万。虽然细菌数耸人听闻，但是这种细菌却十分有益，可以促进免疫系统健康。

你在抖腿的时候，是不是爸妈的一记铁拳就已经落了下来，因为在老人的观点里，抖腿就是抖财。其实抖腿既可以放松肌肉，又可以缓解紧张、焦虑。但控制不住的抖腿，可能是得了“不宁腿综合征”。

舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污纳垢的地方，容易造成细菌堆积。会逐渐侵害到牙齿、牙龈。

洗澡时间过长，会引发心脑血管疾病、低血糖、一氧化碳中毒等风险。基本控制在15-20分钟即可。

洗面奶等护肤品沾到发际线，如果不清洗干净，易导致皮肤干燥、毛孔堵塞，甚至皮肤过敏。

无论大便还是小便，都建议从前向后擦拭，以提高病菌的防御能力。

内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易滋生细菌。

超过这个时间，人会进入深度睡眠，睡得时间过长，醒来会觉得没有睡够、更疲劳。

很多人为掉头发而苦恼，但实际掉发数量在50-100根属于正常，如果超过100根，并且持续3个月以上，就要算脱发了。

水温太高，不仅刺激心脑血管，且破坏角质层，应40度为宜。

糖尿病人尤其要注意，以免造成外伤，不易愈合。

生香蕉中含有较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液的分泌和蠕动，摄入量高多会加重便秘，熟透了的香蕉才有缓解便秘的功效。

如果吃太多橘子，其中的胡萝卜素大量进入血液，就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。黄色通常会出现在手心、脚底、脸上。

一些消化不好、食欲不佳的老人或病人，最常用大米粥配咸菜的吃法。虽然能饱腹，但营养含量极地。可以小米粥、山药粥，搭配凉拌菠菜、木耳黄瓜丝等。

吃饭太快，消化液不能及时释放，容易造成消化不良，长期会引起消化系统疾病。专家建议早餐时间为15-20分钟，中、晚餐时间保持在半个小时左右，每口饭至少咀嚼20下。

蛋清早已凝固，蛋黄也微微凝固，颜色金黄。此时，抗营养物质被破坏，也能将沙门氏菌控制在安全范围，且营养保留较完整。

在烹饪过程中，时间越长，其温度就会越高，氨基酸遭到破坏，营养反而降低。

螃蟹和柿子不能同吃，柠檬和虾不能同吃，菠菜和豆腐不能同吃，鸡蛋和豆浆不能同吃，专家已经证实，这些都是谣言。

抱头式仰卧起坐颈椎和颈部软组织承受很大的外力，如果受力不均，容易造成肌肉和韧带拉伤。

膝关节是全身最重要的负重关节，而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的分量！关节承重过高，就会引起磨损，造成不可逆的损伤。

如果每天慢步走，加上日常的步行数，1万步是可以的，但是如果快步走，每天6000步就足够了。

看到这条信息，小编笑得开心极了，因为平时小编走路特别快。研究表明，普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米/秒的人死亡风险增加，超过1米/秒的人寿命较长。

运动时用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。

说明书上写着的1日3次不是跟着三餐服用，而是1天分为24小时，每8个小时服用一次。

退烧药起效时间因人而异，一般为0.5-3小时。若两次间隔应间隔4-6小时，24小时内不超过4次。

一般的会引起胸闷，心悸，呼吸困难等症状，严重的会有晕厥，休克，所以服药后最好是一周之内忌酒！

饮用止咳糖浆时,会有部分药液停留在发炎的咽部黏膜表面,形成保护性的薄膜,减轻黏膜炎症,阻断刺激,缓解咳嗽,所以喝完糖浆5分钟内不要喝水。

药物服下后30分钟到1小时，才可在胃肠内溶解，并逐渐被小肠壁所吸收，如果服药后马上运动，会使药物吸收缓慢或不彻底，影响药效。

会降低药效，药物直接接触角膜，也可能会给角膜带来更多的药物性损伤。

输液速度如果过快，易加重心脏负担，引起心衰或肺水肿等不良反应。根据患者年龄、病情、药物性质、输液总量和输液目的等多方面因素确定。