有的人总觉得自己减肥好慢好慢啊,明明每天都有很努力的运动,饮食也控制的很好,现在不要抱怨了,按摩8大穴位,加速减肥!
想瘦腿,当然是按摩腿部了 。
伏兔穴
精油涂抹均匀,用拇指指腹做点按,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。
血海穴
用双手拇指推压的方式按摩,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。
风市穴
用同样的方式按摩此处穴位,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。
足三里
瘦小腿最有效的穴位,用点按的方式,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。
委中穴
位于小腿的后侧,这个部位很重要,基本上小腿最胖的部位都集中在这个穴位附近,用力做点按
承山穴
在小腿后侧,小腿肚的正下方,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。
悬钟穴
持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。
三阴交
大拇指按的地方就是三阴交,此穴位对肝、脾、肾都好。
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