内分泌二科自成立以来,通过形式多样的健康教育方式,开展一对一个体化患教、网络健康教育大讲堂、住院患者大讲堂以及下乡义诊等,扩大服务范围,尽最大努力为广大患者保驾护航,让更多患者受益。
对于糖友们来说,治疗的方式多种多样,除了胰岛素治疗及药物治疗外,最主要的方式恐怕就是管住嘴、迈开腿了,为此内分泌二科健康科普达人宋文娟就教大家如何管住嘴、迈开腿。
宋文娟:对于糖尿病患者来说,饮食治疗是基础,广大的糖友们在饮食方面要高度重视,要尽量按照护士给予制定的饮食食谱进食,不合理的饮食会让血糖升高,而合理饮食,有助于降低血糖,因此巧搭配,秒安排,糖友们也可以尽情的享受美食。在有效控制血糖的同时,为更好的享受健康人生,内分泌二科还专门提供了糖友之家微信公众号,每周会针对糖尿病患者推送相关科普知识文章,欢迎广大糖友朋友们的加入。
宋文娟:迈开腿,就是让大家动起来。运动应以中强度,有氧运动为主,每周至少3次,每次不低于20分钟以上,强调多样性和趣味性,例如散步、太极拳、游泳、做家务等等。
糖尿病的运动口诀“一、三、五、七、九”将帮助您有效记住提高运动效率的要点。即“一”代表:餐后1小时运动,“三”代表:运动30分钟,“五”代表:每周至少活动5次,“七”代表:每次运动中脉搏不超过170-年龄,“九”代表:运动要长久,要坚持。