春秋两季是过敏患者最容易过敏的季节，如今秋意渐浓，是过敏病人的第二个高发期。大家最关心的也就是在这个过敏季节该如何打好这场过敏战，下面小编就教您4步搞定过敏侵袭。
了解“罪魁祸首”
到底是谁
过敏性疾病的“罪魁祸首”主要可分为两类。首先是气温、湿度、气压的影响。气温骤变可能影响机体的神经、内分泌及免疫功能，容易引起发病。
湿度过高可增加人体的呼吸频率，从而诱发哮喘，同时还将促进细菌的繁殖和尘螨的孳生；相反地，湿度过低也会使呼吸道粘膜干燥，气道上皮细胞受损，从而加重病情。
而气压过低可使各种过敏原如尘螨、动物皮毛、羽毛、细菌、灰尘与工业性刺激物易于向低处散落，而这些恰恰是最容易引起的过敏的过敏原，这些漂浮物也同样是导致过敏性鼻炎的元凶。
过敏性疾病防护首要关键在于避开过敏原。如遇上述恶劣天气，最好不外出或采取预防措施，如添加衣物、佩戴口罩等。医生表示，应及时查出或找到引起发病的具体过敏原，让患者尽量避免与致病性过敏原的接触。
那么，除了与过敏原“抗争到底”外，患者还可以做些什么呢？规范化治疗首先不可少。当发生过敏后，一定要到正规的医院进行诊疗。主要是对症诊疗，包括给予抗过敏药物口服或注射，同时可应用一些相应的外用药物等，这些必须经专业的医师指导，不可擅自治疗。
在日常饮食方面，患者还需注意补钙。其实，钙除了有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。同时，秋冬季一般较干燥，患者也应多喝水，夜间睡眠时，可使用湿化器适当增加室内空气的湿度。
患者应加强体育锻炼以增强体质，提高机体的免疫力，如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、体操、呼吸训练等。长期坚持、循序渐进的体育锻炼可以促进血液循环、增强抗病能力、改善体质、增强身体抵抗力，也能减少感冒及过敏性疾病的复发。
温馨提示：关于对抗过敏的这4招您都学会了吗？学会了的话就赶紧用起来吧，了解自己的过敏原，有针对性的避开导致过敏的物质，一旦过敏马上进行规范化治疗，最后做好自我防护。
