来源：“健康河北官微”
国庆节
是来场说走就走的旅行
聚会party是不是蜂拥而至
美味狂欢根本停不下来
在狂玩、狂吃的同时
身体健康千万不能大意
权威专家
教大家如何在秋季、节假日
科学保护心脏
放肆嗨的同时还能让身体没负担
国庆假期吃喝玩乐要当心
出现这几个信号赶快就医！
亲朋好友假期相聚，情不自禁会推杯换盏。
尤其对老年人来说，喝酒、饮食油腻、熬夜等因素如果控制不当，很可能出现血压升高，诱发心脑血管疾病。
一旦出现血压升高、心慌气短、呼吸困难，还有头晕、恶心、呕吐等症状，一定要第一时间前往医院。
因为这些很可能就是心脑血管疾病发作的信号，越早救治效果才能越好，越是拖延后果越严重。
不想心脏问题来扰？
这几点你做到了么
好好的假期，谁都不想身体健康出问题，那这几点你做到了么？
对自身情况进行了解：包括既往血压、血脂、血糖、脑血管、心脏血管、消化道的情况。
每年一次的体检是最好的依据，切不可图省事不体检，如果以往有心脑血管疾病，除了要按时服药，还要加强管理，及时复查。
关注天气预报，谨防温度变化：现在天气变化明显，昼夜温差大，要及时增减衣物，注意保暖。
温度骤降，潮湿泥泞，血管收缩，会使血压升高，血管各种内皮活性因子增加，导致斑块破裂出现急性心脑血管疾病。
饮食有节，切忌油腻：国庆假期亲朋好友吃吃喝喝，再加上中国本来就有补秋膘的传统。所以一定要特别注意。
少进食油腻的食品，注意补水，坚持低盐饮食！
作息规律，运动有节：秋天天气凉爽，要少熬夜，保证充足的睡眠。避免久坐，运动时注重高质量的运动项目，要量力而行，不能勉强。
老年人以天气暖和的上午和下午为主，不建议晨起及晚饭后。
保持精神舒畅，情绪稳定：心情是良药，良好的情绪，和谐的人际关系是身体健康的保障之一。
我们可以多唱好了歌，多听开心曲，多交乐观豁达的朋友，切忌为小事斤斤计较，大发脾气，避免出现气急生事，乐极生悲。
除了心血管疾病要注意
身体其他方面也不可放松警惕
结合以往假期的发病和就诊特点
联系医院急诊科和急诊外科
对国庆期间易发多发疾病进行了梳理总结
并给出健康提醒和指导
快收好吧
国庆期间，正是换季时节，天气一天天转凉，且昼夜温差变大，鼻炎、肺炎、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病呈现出易发高发趋势。
出现这些症状不能轻视：
有呼吸系统基础疾病的人，尤其是老年人，一旦出现发烧、咳嗽、胸闷、气短等症状，要及早就医，把疾病控制和消灭在萌芽状态。
如果久拖不治，很有可能诱发肺部感染，加重病情，不利于疾病治疗和患者康复。
特别提醒：服用头孢不要饮酒
过量饮酒、作息不规律等因素会导致身体抵抗力下降，有可能出现感冒。感冒后如果在服用头孢类药物，一定不要饮酒。
因为两者会发生不良反应，导致心悸、胸闷、血压降低，严重的还会危及生命。
假期人们忙吃忙喝忙玩，因不注意节制饮食、过量饮酒而引发的急性胃肠炎、急性胰腺炎、消化道出血等消化系统疾病的患者也不在少数。
在家聚餐：
避免暴饮暴食，控制饮酒，不要进食油腻太大的食物，尤其是有慢性肝炎、胰腺炎、结肠炎等消化道病史的朋友，更要节制饮食，不喝酒。
出门旅行：
对于出门旅行的朋友，有时难免会出现带腹痛、腹泻等状况，提前带上一些治疗腹泻有助消化的药物也是很有必要的。
亲爱的粉丝们
假期防病攻略要收好哦
给朋友们也看看
在愉快过假期的同时
千万别让这些病
趁火打“节”哦
提前祝大家节日快乐
本文专家：
胡喜田
石家庄市第一医院心内科四病区主任
李香兰
河北省胸科医院急诊科主任
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