中国70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生现象，其发病与内分泌失调有关。
保持情绪稳定，定期自检及体检对预防乳腺增生十分有效。
张亚丽，女，执业医师，妇产科主任。从事妇产专业工作26年，积累了大量妇产科工作经验:对于新法接生，妇产科常见病、多发病的诊治及产后盆底康复，产后满月发汗，月子病，产后催乳，科学断奶，年龄大出现的尿失禁，尿潴留，痔疮等症状有独特疗效，中医治疗不孕不育及妇科疑难杂症有深厚的造诣.
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乳腺增生是什么？
乳腺增生是最常见的乳腺良性病，其实质是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。
乳腺增生是我国女性最常见的乳腺疾病，权威调查显示，中国70%-80%的女性都有不同程度的增生现象。
乳腺增生的主要症状有哪些？
乳房疼痛和肿块是乳腺增生的主要症状。
乳房疼痛：常为一侧或双侧乳房胀痛或针刺状疼痛，疼痛以乳房为主，也会向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射，一般于月经前或情绪变化时加重，月经后减轻。
乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，其大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。
乳头溢液：少数患者会出现乳头自发溢液的症状，多为草黄色或棕色浆液性溢液。
月经失调：有可能出现月经周期不定，量少或色淡，及痛经的症状。
情绪不稳：患者会心烦易怒，情绪不稳。
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乳腺增生的发病原因有哪些？
乳腺增生真正的发病原因还不明确，目前多认为与精神、不良生活习惯、饮食等因素有关。
精神因素：现代女性面临生活和工作的双重压力，若长期处在紧张、易怒、抑郁等不良情绪状态中，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。
不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒、高龄不孕、长期性生活失调、多次人工流产、不哺乳等生活习惯，造成乳腺不能拥有正常的、周期性的生理活动，诱发乳腺增生。另外，佩戴过紧的胸罩，压迫淋巴和血液循环，也有碍乳腺健康。
饮食不合理：长期食用高脂高糖高热量的食物，脂肪摄入过多，会影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。因饮食不当造成的高血压、高血糖等也会促使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
乳腺增生癌变的几率有多大？
据临床统计，大多数的乳腺增生并不会明显增加乳腺癌的风险，所以无需过度担心，但不能视而不见。虽然不是所有的乳腺增生都会发展成乳腺癌，但所有的乳腺癌患者都有乳腺增生。
乳腺增生转变到乳腺癌通常会经历“轻度乳腺增生-高度增生- 囊性增生-不典型增生-乳腺癌”的演变过程。
因此，就算没有任何症状，乳腺增生患者都必须定期观察。
乳腺增生和乳腺癌均以乳房肿块为主要症状，但两者之间的区别比较明显。
乳腺增生的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状，片块状或颗粒状，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，且肿块生长缓慢。
乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，肿块可呈圆形，卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化无关，可在短时间内迅速增大。
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如何判断乳腺增生的严重程度？
乳房疼痛是乳腺增生的最显著症状，乳腺增生患者可以通过月经前后的疼痛程度、时长初步判断增生的严重程度，但最终结果应以专科医生的判断为准。
轻度乳腺增生：如果月经前乳房只疼痛1、2天，那可能就是轻微的乳腺增生。
乳腺增生的诊断方式有哪些？
乳腺增生患者要注重每月自检，也要定期前往医院进行检查。
医院检查通常有超声显像检查（B超）、乳腺X线检查（钼靶）、磁共振检查三种方式。
超声显像检查（B超）：这是检查乳腺疾病的首选方法，35岁以下的女性应每年做一次乳腺B超检查。
X射线检查（钼靶）：国际公认最有效的乳腺普查手段，诊断准确性高，诊断率达到85%。建议40岁以上女性每年除进行一次B超检查外，还应每1-2年进行一次乳腺钼靶检查。
磁共振检查：尚未普及，价格较高且时间较长。怀疑患有乳腺癌者可考虑选择磁共振检查。
乳腺增生该如何治疗？
1.轻度增生
痛感不明显，对工作生活没有产生影响，一般不需要药物治疗，通过有氧运动、健康饮食，减轻思想压力等就可以自行缓解。
2.中重度增生
如果症状明显，可以采取服药、理疗、按摩等方法减轻症状。
药物治疗：中药对于缓解疼痛等不适症状有一定的效果，如果临床症状明显，建议可以服用中药治疗。常用药物包括逍遥丸、小金丸等。西药达那唑是目前唯一被美国FDA批准治疗乳房疼痛的药物。
理疗：利用乳腺增生理疗仪器进行辅助性治疗，可配合中药外敷增强疗效。
按摩：有效的按摩手法能够清肝泻火、疏通乳络，缓解乳腺增生状况，改善乳房血液流通、调节内分泌，在达到治疗作用的同时，快速有效地缓解疼痛。
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如何预防乳腺增生？
定期检查：定期自检和体检有利于早发现症状、早干预治疗。建议寻找专业机构建立个人乳腺健康管理方案，随时监控乳腺的健康状况。
保持心情愉快：愉快的心情有助于乳腺组织的周期运动，对预防乳腺增生非常有效。
改善饮食结构：避免食用高脂肪、高热量及富含雌激素的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。
良好生活习惯：养成良好的作息习惯，劳逸结合，多运动，保持性生活和谐，避免人工流产，产妇坚持母乳喂养。
