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【健康关注】压力大时出现4个症状说明已经肝气郁结,再不调整当心大病来临!

 

压力大常会导致肝气郁结

随着生活节奏的加快,社会竞争越来越激烈,人们所面对的压力增大,很多人会出现肝气郁结的表现。肝郁是肝气郁结的俗称,肝气郁结是中医常见的一个证候,多因肝脏的疏泄功能发生异常所致。其常常由于情志抑郁或突然的精神刺激,使肝的疏泄功能受到抑制,导致肝经经气阻滞而产生,也可由其他病邪侵犯而发病,如乙肝病毒等。


中医学认为,肝脏具有疏泄的功能,能够调畅人体气机、情志,使人保持身心健康。肝脏“喜条达而恶抑郁”。如肝之疏泄功能正常,则人体气机条畅,气血运行正常,人心情舒畅,身心健康。如若肝气疏泄不及,则会导致肝气郁结。


肝气郁结可出现全身的症状,常有以下表现:心情抑郁或烦躁易怒;肝经走行部位胀闷疼痛(如小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋部疼痛、头痛等表现);颈部、咽喉部的病变;女性乳房及月经病变,女性肝气郁结常可出现乳房胀痛、乳房结块、痛经、月经失调等;消化系统病变。


中医认为,肝与脾在生理与病理方面均有密切的联系,肝和脾都属于中焦,肝气郁结日久可影响到脾胃,出现食欲下降、嗳气、腹胀大便不成形甚至腹泻等症状。


那么,一旦出现肝气郁结该如何应对呢?


01
情志疗法


肝气郁结是情志之病,首先要注意精神上的调适。在治疗原发病的基础上,要进行心情的疏导,找家人、朋友或心理科医生帮助进行开导,排除心中的苦闷;或者配合音乐疗法,多听能够让人心情愉悦的音乐;多出去走走,投身于大自然的怀抱,多接触美好的事物,转移注意力,身心放松,保持性格开朗,心情舒畅,精神愉快。


02
食疗


饮食上可食用一些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香橼等。


中药代茶饮平时可酌情选用适量具有疏肝解郁作用的药物代茶饮,如玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、菊花、薄荷、佛手等,以取得一定疏肝解郁的疗效。


03
中药穴位贴敷


该疗法是将中药研成细末,加水、醋、黄酒或蜂蜜等调成糊状,贴于穴位上,以起到一定的治疗作用。其安全、无创、操作简单,肝气郁结者可选用具有疏肝理气作用的穴位贴敷进行治疗。


04
药物治疗


症状较重者,仅仅通过情志疗法等无法缓解,需寻求药物治疗。中医常用的方药有逍遥散、柴胡疏肝散等。但患者不要自行盲目用药,需在医师指导下选择适合自己的方药,对证施治。





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