骨科主任任德广做客BTV：秋季风湿疾病易复发 日常防护有效应对

对此，任主任建议风湿疾病患者要注意防寒保暖，保持居室温暖、干燥和空气新鲜。进行户外活动时要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去，对于肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕等进行防护。病情复发期间要注意适当休息，减少活动量，尤其是对于病变关节部位，如膝关节、肘关节应尽量伸直。

任主任建议，每天早上起来，动作就是两只手互相搓，正搓再这样反着搓(观看视频，可了解专家具体做法)，然后活动腕关节，另外手指关节再进行对应的伸展运动，这是手指关节的预防动作。如果说我们是肘关节、肩关节的患者，主要做一些屈伸动作就可以，其他的运动不要做。

同时注意饮食也是十分重要的，风湿疾病患者食谱当中多吃富含蛋白质和维生素C类的蔬菜水果，对于改善风湿疾病的症状有不少的帮助。但到了病情复发时期就需要注意避免进食辛辣食物，如姜、辣椒、葱等。