一、要不要用颈椎枕？
各种所谓“功能性”枕头经常出现在媒体广告上面，功能也是多种多样——比如声称贴合颈椎曲线符合生物力学的“记忆棉”材质或形状、具有声光电磁热等等发射性（幸好不是放射性）功能影响人体或是通过调整颈椎调整全身各个系统以达到“包治百病（没啥大用）”的目的等等。
比起这些“高（价格）、新（最新研究成果——据说是）、特（别无可替代产品——当然也是据说）”，杏仁堂建议病人使用最传统的“荞麦皮”枕头。并不是觉得“传统=最好”，但是“传统的”说明被实验的人很多，如果真的不好的话，这种习俗也不会被保留下来。
二、传统枕头的好处
传统的“荞麦皮”枕头具有塑形容易的特点，既能够很容易的拍成各种形状，又能对颈椎和头部有一定的支撑作用，且这种枕头还有透气和便于拆洗的特点。
三、“荞麦皮”枕头的用法
荞麦皮枕头虽然优点不少，但是不会用也不行，有如下几点需要注意：
①高度：以颈部下端到肩峰的长度略短为宜，这个长度时平躺枕头的高度正好合适，侧卧时会觉得有些矮；
②平卧时，枕头要拍成前圆后平的形状，这时“前圆”正好枕在颈椎上面，“后平”诊在头枕部——所以“枕头”觉大多数情况是枕在“脖子”上而非真正的枕“头”。
③侧卧位时，枕头会略觉得矮——要把荞麦皮倒到一侧，则正好可以给头颈部以稳定的支撑。
四、靠枕头调整颈椎曲度靠谱吗?
从理论上说，在占人生近三分之一的睡眠时段内用枕头对颈椎进行符合生理曲度的支撑，不能不说是很长时间的治疗（或调整），比起那些号称每周在健身房里练几个小时或者照着App练几十分钟就能抵消全天候不良姿势和运动习惯的“运动塑形”来说时间是很长了。
但是机体在睡眠过程中不会总是保持一个姿势，当您左右侧卧时，反而不利于颈椎的休息。
而且所谓的“生理曲度”变直，是您日常生活中长期的不良姿势和运动习惯的积累造成的，大多是全身失调造成的局部结果，所以调整的方法是在行、动、坐、卧当中主动意识自己的身体状况从而自觉地改善，这种方法才是全天候和全身的调整，才能从根本上解决您的颈椎问题，当然能够辅助以靠谱的手法治疗会更快更好。
睡对枕头 这些毛病都能好
人这一生三分之一的时间都在睡觉，陪伴我们时间最长的伙伴，除去手机恐怕就是枕头了。枕头在家居生活中也有着重要作用，尤其是患有颈椎病的人群，更应该注意枕头的使用。因此，接下来就为大家介绍如何挑选枕头及挑选枕头技巧有哪些。
