抱怨是一种正常的情绪，会在每个人身上发生。曾听过这样一句话：爱抱怨是一件好事，至少证明你找到了问题。但是，如果你找到了问题却不去解决，就会陷入反复抱怨的死循环里，被情绪反噬。
有时候并不是糟糕的状态决定了糟糕的心态，而是先有了糟糕的心态，才导致了糟糕的状态。
如果你不喜欢某种状态，那就改变它，如果你无法改变它，就改变自己的态度。每个人都是通过自己的行动去决定自己生活的样子。
曾有人把思维模式分为两种：一种是固定型思维模式，一种是成长型思维模式。
拥有固定型思维模式的人，会把挫败归因于不可控因素。他们认为不满的状态不会发生改变，所以他们的抱怨只是单纯的情绪发泄。
而成长型思维模式的人则把挫败归因于可控因素。他们永远都在向上寻求发展，遇到不满的时候更愿意想办法，把问题解决掉。他们的抱怨里，隐藏着改变的动机。
举个例子：假设你参加一场长跑比赛，在起跑的时候慢了半拍。
如果你埋怨跑道不好，或者鞋子太滑，那么事情的结果就是你全程在给自己心理暗示“我没有办法改变这个糟糕的比赛环境”，最终的结果就是输掉比赛。只顾着发泄情绪，会让人早早放弃努力，形成恶性循环。
如果此时你心里说：都怨我反应慢，然后奋起直追，就有可能在下半程把自己耽误的时间补回来。如果把抱怨建立在解决问题和克服困难的基础上，那么一个怀情绪也能指向一个好结果。
聪明的人，都会把负面情绪当成积极改变的起点，而不是向生活低头的终点。
