▲原来有些你奉为标准的习惯是错的。
各大医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。经医院病例分析和调查，这些患者均是彩色染发者，且都有两年左右的染发史。实在想染发的，最多半年一次。
10个健康知识
为了家人和自己，都要掌握好
就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。
女性的正常代谢是需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。
03 打果汁不如打蔬菜汁
2杯下去就等于喝进去4-6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失维生素C，但不放盐，还是有好处的。
04 “健康零食”基本就三种：水果、坚果和酸奶
酸奶要饭后1~2小时喝。很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃得非常饱，饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。
05 土豆不是菜
如果米饭配土豆吃就吃错了，记住，土豆是主食。
07 莲藕是薯类
不管是从外观还是口感都和紫薯、红薯相差很多的莲藕也是薯类，是水生的根茎类食物，也就是所谓的主食，碳水化合物含量甚至比山药都高。
如炸完茄盒可炸花椒，做花椒油调味；做饼时，可以放过滤过的剩油；还可以用来焯菜或做汤，焯的时候在沸水中放入一勺油，这样菜叶颜色鲜亮，吃起来也不会塞牙。
08 补身体只喝汤没用
就算是炖的再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里面。
10 别给1岁以下孩子吃蜂蜜
但这东西很容易受到肉毒杆菌的污染。成年人有完善的肠道菌群，不用担心。
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