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万年历
2018年10月22日
农历九月十四日
大多女性存在两种问题:
一个是血气不足,
自然流通不畅,
而另一个则是血气凝结,
堵塞了,所以也走的不畅快。
多数人谈到补血,
就会说是红枣、红糖、当归,
但是这些东西单用起来,
都不是补血最快的东西!
下面给大家介绍几种,
补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。
[最牛的补血汤:补血快、皮肤嫩]
女人月经期,
最好的补血汤就是四物汤了。
四物汤有三种做法,
这次教给大家的是炖排骨这种做法,
因为味道比较不错,
中药味也比较少些。
血虚型女性:四物汤 多吃造血的食物
血虚型的人主要是身体缺血,或是缺少造血的元素,中医上说“气血同源”,因此调理时会从补血、补气,以及增加身体对营养的吸收能力著手。
中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等,对血虚体质很有效。除此之外,应该多喝点四物汤。
/四物汤/
当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐
1)排骨洗净斩块,汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
【功效】补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
血瘀型女性:三红汤 活血去瘀、挥暗沉
血瘀型的女性,看起来气色总是显得暗沉,身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开,全瘀在某些点上,月经来时就更明显了。
因此,中医会针对这类型的女性,以活血的药材让瘀散开,瘀散开后,气色自然就亮起来!
这类型的药材比较多作加入料理食材使用,像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜,这里推荐三红汤。
/三红汤/
红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单,就是一个字:熬。
这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
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