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霜降将至,警惕小儿哮喘

       10月23日,我们迎来霜降。俗话说:“寒露不算冷,霜降变了天”。霜降,是秋向冬过渡的开始。

      霜降开始,天气寒凉,早晚温差较大,宝宝的身体和免疫力最为脆弱,特别容易受到呼吸道感染腹泻等疾病的困扰。

      霜降是小儿哮喘高发期,据临床统计,约九成哮喘是因为感冒造成。若想防止小儿哮喘发作,那么首先要做好他们的防寒保暖工作。


防寒保暖有讲究


秋季气温变化大,要给宝宝多准备几件单衣或夹衣。还应多准备几件毛线衣、毛线裤,最好是细的纯毛毛线织成的,以防婴儿腈纶线过敏

内衣可以选择棉布和尚领样式,或者是小翻领可以翻到外衣外面。

为了应付秋季早晚凉的特点,建议宝宝穿小坎肩。可以是薄绒的、卡其布的、牛仔布的、毛线的。

初秋的天气常常是“外面热而室内凉”,进门一下子就把宝贝的外套脱掉了,容易使宝贝着凉,毕竟宝贝适应温度的能力不及成人。应先让宝贝稍微适应一下室内的温度,再给宝贝脱外套、摘帽子。

无论什么季节都要给宝宝套上袜子。棉袜、毛巾袜都是最佳的选择,既温暖又舒适。袜子的尺寸要稍大一些,可以有利于空气隔热,增加保暖性。遇上雨天,一旦宝宝在外脚被雨淋湿了,要尽快擦干,不要让水汽长时间停留在宝宝的脚上。


如何预防小儿哮喘



除了防寒保暖,那么,我们还应注意哪些生活细节,来预防宝宝患哮喘呢?爸爸妈妈在护理时一定要注意以下几点:


1
创造良好生活环境

      日常应经常通风,确保室内空气新鲜。尤其提醒家长,不要在家中抽烟,这会污染空气伤害宝宝的呼吸道。

      同时,保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是手的清洁,勤洗手,不给病原菌可乘之机。

另外,还应积极避免过敏原,比如粉尘、螨虫、皮毛等。

       

2
尽可能减少去公共场所

      尤其在疾病流行的高峰期,不要带孩子去那些人群密集、通风不畅的公共场所,避免宝宝接触患有感冒或其他传染病患者,减少接触感染源的机会,避免交叉感染。


3
规律作息,保证睡眠

      宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏,这些生活环节若安排的井然有序,可以有效地增强宝宝自身的免疫力,使宝宝少得或不得病。

      尤其保证睡眠,若宝宝睡眠不好,不仅影响身体健康和长个,还会使抵抗力下降。因此,家长应为他们提供一个舒适的睡眠环境,让宝宝规律作息,睡个好觉。


4
调整饮食结构

      提倡少吃多餐,清淡营养,确保营养均衡,做到每餐都有足够的热量、蛋白质和多种维生素等。

      此时,不宜让宝宝吃那些寒凉食物,比如雪糕、生梨、西瓜等。平时可以多让宝吃一些兼补脾、肺和肾脏的食物,比如山药、栗子、核桃等。


5
坚持适当户外运动

      建议经常带宝宝进行一些简单轻松的运动。婴儿可以每天坚持帮他做抚触或被动操;稍大一些的宝宝,让他充分练习爬行和走路,让宝宝多跑跑跳跳,增加肺活量和血液循环速度,提高身体素质,增强耐寒和抗疾病能力,对宝宝增加免疫力大有好处。

      要注意的是,在运动时应先做好热身,让呼吸道慢慢适应环境的温度和湿度。另外,时间不宜太长,累了及时休息,出汗及时擦干、更换衣服,或者用隔汗巾保证衣服干燥。

       另外,选择合适的运动项目和地点,避开寒冷干燥的环境。


       霜降时节,在天气骤变的情况下,应重视保暖,预防秋燥,尤其年龄越小,适应和自我调节能力越弱的孩子,最易“中招”,引发哮喘,家长们更要多加注意。


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