秋天是收获的季节,好吃的水果接二连三的上市了,一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维C,一个橘子相当于5味药,秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!
吃橘子5大好处
/ 润肠通便 /
橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。
/ 美容养颜 /
橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢~
/ 开胃醒脑 /
橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。
/ 降低胆固醇 /
研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
/ 保护心血管 /
患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。
同时吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~
吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的这些妙用
你再也不会丢掉橘子皮!
妙用篇
橘子皮不仅药用价值高,还是生活小能手。有了它,可以省一大笔钱,而且让你的生活质量提高不少,小伊这就和你们分享橘子皮的妙用~
橘子皮枕头
很多人听说过决明子能做枕头,其实将橘子皮”变废为宝“,不用花钱就能提升睡眠质量。
镇静安神
橘子皮中含有挥发油,有着天然的清香,闻起来更容易镇静安神,经常失眠和神经衰弱的朋友不妨试试。
清热去火
枕头里加点橘子皮,可以清热消炎,缓解上火导致的牙龈出血,体热烦躁。睡觉也能治病,可以说是很神奇了。
预防脑梗塞
橘子皮枕头能加快脑部的血液循环,有效避免血管老化和僵硬,对脑梗塞有一定的预防效果。
橘子皮枕头这么好,到底该怎么做呢?其实很简单~
橘子皮在阳光下晒到半干,剪成细丝状或丁状,塞进枕头套里即可。
Tips 橘子皮长期在枕头内容易受潮发生霉变,效果就没有那么好了,记得及时清理和更换。
药用篇
橘子皮的味道很好闻,含有大量的维生素C和香精油,用途非常广。大家有以下的症状时,可以尝试下万能的橘子皮~
晕车
很多人有一坐车就晕车的习惯,晕车的朋友出远门忘了带晕车药的话,不妨买几个新鲜的橘子。
剥皮后对折一下,凑近鼻子,用手捏,把里面的油雾挤出来,效果堪比晕车药,路途中闻着橘皮的味道也可以让您心情舒畅。
胃痛
由于生活节奏的不断加快,很多人由于生活作息不正常而出现胃痛的情况,这时就可以用橘子皮来缓解下不适。
做法很简单,将橘子皮和生姜放入锅中用水煮,随后加入少量红糖搅拌均匀即可。
手脚干裂粗糙
有些人一年四季都会手脚开裂,裂子周围皮肤干燥、粗糙,冬天尤其严重,其实巧用橘子皮也能有效缓解这种情况。
把橘子皮放入盆里加开水泡两分钟,先洗手,再泡脚,直到水不热。每晚洗一次,连洗3至4天,手脚干裂粗糙感就消失了。
原来橘子皮的用处这么多
橘子皮真是万能呢~
治病、清洁、助眠、做美味
你们还知道哪些橘子皮的妙用
欢迎留言分享~
科 别 |
坐诊 专家 |
坐诊 时间 |
坐诊 地点 |
适应症 |
咨询 电话 |
肝胆脾胃科 |
河南中医一附院 主任医师 刘全忠 |
每周三 |
西关院区 肝胆脾胃科门诊 |
慢性病毒性肝炎、肝硬化、胃扩张等 |
骆主任 13837047675 |
心内科 |
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每周六 |
北关院区 心内科门诊 |
心绞痛、心肌梗死、心律失常等 |
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每周一、周二 |
北关院区 儿科门诊 |
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儿 科 |
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每周二 |
西关院区 儿科门诊 |
呼吸系统、消化系统、新生儿疾病等 |
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每周三 |
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普外科疑难、复杂病例,腹腔镜微创手术 |
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北关院区 脑病科门诊 |
中风、头痛、眩晕、痴呆、帕金森病、焦虑、抑郁、失眠等 |
张主任 15839050618 |
口腔科 |
商丘第一人民医院 副主任医师 李继东 |
每周日 |
北关院区 口腔科门诊 |
口腔颔面部肿瘤、创伤、畸形修复 | 关主任 13781485618 |
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