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突发!著名主持人李咏因癌症去世……我们究竟该怎么防癌?


就在刚刚,李咏妻子哈文发文称丈夫李咏去世。她原文写道:“在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱……”


又是癌症!又是癌症!又是癌症!

数据显示我国每天约有1万个人确诊癌症,也就是说,平均每分钟就查出7个人患癌

我们身边隐藏着哪些意想不到的致癌物呢?最近,世界卫生组织国际癌症研究中心公布了最新的致癌物清单,名单中赫然存在着这些我们经常接触到,却意想不到的致癌物!

【酒精】

肝癌、食管癌、口腔癌乳腺癌

胃癌胰腺癌、结直肠癌膀胱癌

豪饮伤身,大家都知道,可小酌也不怡情,这事你知道吗?

2018年顶尖学术杂志《Nature》一篇最新论文在全球刷屏:喝酒能直接导致干细胞基因不可逆突变。

酒精早就被列为一类致癌物!不管多少度,不管喝多少,只要你喝了都有致癌风险!

所以“喝红酒可以美容养生,“喝药酒可以强身健体”的说法并不靠谱。红酒和药酒里面确实含有一些功能成分,但它们的含量和酒精含量比起来,可以说是九牛一毛。

所以揣着养生目的喝酒的人,汤哥还是建议你权衡一下利弊,别养生不成,变伤身了。


【槟榔】

口腔癌

槟榔配烟,法力无边!和臭名昭著的烟一样,槟榔也是害人不浅的1类致癌物!

研究发现:我国有60%左右的口腔癌都和吃槟榔有关,10年间槟榔导致的口腔癌人数翻了将近20倍。

常年咀嚼槟榔不仅会变丑,还会导致“口腔黏膜纤维化”,出水泡、溃疡、神经痛、口干、味觉减退、不能吃辣、开口困难等,甚至转化为各种口腔癌症,如咽癌、喉癌、舌癌等。

如果这些还不足以震慑你,百度图片搜索“口腔癌”,相信你会震撼到。


【黄曲霉毒素】

肝癌、肾癌、胃癌、泪腺癌、直肠癌乳腺癌

众所周知,砒霜是一种剧毒。而黄曲霉毒素的毒性比砒霜还要强68倍,是目前发现的最强致癌物质之一!一次食用超过10mg,就会导致急性中毒甚至死亡,长期低剂量摄入则会诱发癌症,尤其是肝癌

在全球所有肝癌患者中,大约有25200-155000万(4.6%-28.2%可能归因于黄曲霉素。

黄曲霉毒素主要存在发霉或过期的花生、玉米、稻米、大豆、小作坊自榨油等粮油产品,以及发霉的筷子、砧板等。稍不留意就容易误食,所以千万别可惜这些发霉或过期的食物,该扔就扔吧!


【苯并芘】

肝癌胃癌、结肠癌、肺癌

苯并芘你可能不太熟悉,但它存在于你再熟悉不过的炸薯条,油炸糕,熏肉,熏鱼等食物里。此外报纸上的油墨,汽车尾气,香烟烟雾,还有厨房炒菜的油烟也都是苯并芘的重要来源。

所以妈妈要你少吃点油炸食品是有道理的!要想躲开苯并芘,方法就是四个字:少吃,远离!


【中国式咸鱼】

鼻咽癌、食道癌、胃癌

中国人偏爱的咸鱼,真正的身份竟然是的1类致癌物

由于咸鱼在制备的过程中,需要高浓度的盐腌制,使鱼肉脱水,这会产生强致癌性物质——亚硝基化合物

要远离癌症,请先少吃咸鱼!


【马兜铃酸】

肝癌、尿道癌

早在2002年,国际癌症研究机构就将马兜铃酸列为1类致癌物,会引起肝癌、尿道癌。马兜铃酸广泛存在于关木通、青木香、广防等多种常用中药,含有这些成分的中成药同样有致癌风险!

含有马兜铃酸的常见药物:

喘息灵胶囊,肺安片,复方蛇胆川贝散,鸡鸣丸,鸡苏丸,消咳平喘口服液,香藤胶囊,杜仲壮骨胶囊,风湿宁药酒,复方风湿药酒,祛风除湿药酒,保胃胶囊,复方胃痛胶囊,九龙解毒胶囊,龙胆泻肝丸,纯阳正气丸,当归四逆丸,当归四逆汤,导赤丸,甘露消毒丸,妇科分清丸,辛荑丸,十香返生丸,济生橘核丸,止咳化痰丸,分清五淋丸,安阳精制膏,儿童清肺丸,九味羌活丸,川节茶调丸,小儿咳喘颗粒,小青龙合剂,猴枣散。



【肝吸虫】

胆管细胞癌、肝细胞癌

又叫“华支睾吸虫”,具有超强的战斗力和顽强的生命力,主要存在于淡水螺、淡水鱼虾体内。一旦感染,会寄生在人体的肝胆管内,引起消化不良,腹痛腹泻,胆管炎,肝硬化,甚至胆管细胞癌、肝细胞癌等。

喜欢吃生鱼片、生滚鱼粥、半熟烤鱼、醉虾的朋友们,一定记得要彻底加热后再吃哦…


【甲醛】

鼻咽癌、口腔癌、皮肤癌、白血病

甲醛你一定不陌生,除了存在于劣质装修材料,还有新家具,防腐剂,地毯,油漆,以及你剁手淘来的牛仔裤、儿童服装,甚至菜市场买的泡甲醛娃娃菜

好在甲醛容易挥发,容易溶于水,所以新房子要选择优质装修材料,开窗通风,新衣服要洗过再穿,买菜选择大超市,吃之前要彻底清洗。


【电离辐射】

肺癌、甲状腺癌、胃癌

胰腺癌肝癌、脑瘤、鼻窦癌

电脑、手机、电吹风等大可不必担心,真正会伤害我们的是来自放射性元素、α射线、γ射线、X光、CT检查等电离辐射,电离辐射由于波长短,能量高,会引起基因损伤,导致各种癌症甚至死亡。

所以,除了疾病必须的放射性检查,如果你遇到下面这个标志,请以迅雷不及掩耳盗铃之势,能跑多远就跑多远吧!


【紫外线】

皮肤癌

太阳光中的紫外线是公认的致癌物,过度照射会导致皮肤基底细胞癌、鳞状细胞癌,黑色素瘤等,尤其是皮肤白皙、身上有黑痣的人,要避免在烈日下长时间暴露,否则就不只是晒黑的问题了。

这份致癌物名单共计公布了118个1类致癌物,除了上面说的,还有香烟、苯、砒霜,多环烃类、石棉、铝、各种室外空气污染等等,想想我们的生活也真是挺不容易的...


我们来直观的看看,什么是癌症?


肿瘤是一种人体自身免疫出了问题而发生的组织增生,当人体组织细胞“不可控”的增生后,就形成了人们所说的“恶性肿瘤”。恶性肿瘤不代表是癌症,只有发生在鳞状上皮组织“不可控”的组织细胞增生才称之为“癌症”。发生在其他组织细胞的“不可控”的组织细胞增生会根据发源地不同有不同的叫法,比如说胶质瘤、肉瘤、神经母细胞瘤、淋巴瘤等等。


癌细胞先天是身体的一部分,从真正意义上讲,每个人都注定有癌症。但是人体免疫系统会及时调整其突变方向,而将癌前细胞转化为正常细胞。只有免疫系统不足以吞噬恶性肿瘤细胞的时候,才会形成癌症。也就是说,只要体内的免疫系统正常工作你就不会患上癌症。


那种情况容易患上癌症呢?


一、每天喝很热的浓茶
经常饮用高温(70℃以上)浓茶水,不但易烫伤食道形成慢性溃疡,而且茶中的鞣质会沉积在损伤部位,刺激受伤的食道上皮细胞,致使慢性溃疡经久不愈,导致癌变。
  
二、经常加班熬夜的
癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期,如果夜晚睡眠不足,人体的免疫力降低,发生变异的细胞不容易被及时清除,从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡,也易使更多的致癌物进入人体。
  
三、经常憋大小便的
尿液中一般含有一种或几种致癌物质,均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多,如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物,若经常刺激肠粘膜,也会导致癌变。
  
四、属于过敏体质的
科学家调查了近4万人,凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人,比无过敏者更易发生癌症。有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30%;有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40% 。
  
五、血清胆固醇过低
一些专家认为,血清胆固醇过低的,其结肠癌发生率较高。血清胆固醇低于110mg/dl的人,其患结肠癌的危险性比正常人高3倍以上。
  
六、生活偏爱吃肉食   
哈佛大学的专家发现,每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人,患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍;患胰腺癌的危险性,也随食入肉量的增加而增加。
  
七、癌症病人的子女   
肿瘤遗传学研究认为,人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系,癌症病人的后代患癌的风险显著高出一般人群。
  
八、夫妻一方患癌的   
资料表明,夫妻双方同时或先后患癌的现象,有逐渐增多的趋势,称为“夫妻癌”。专家认为,相同的不良生活方式为其祸根。
  
九、患上高血压症的   
虽不能直接导致癌症,但是两病的发生有着共同的机理。肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等既能使血压升高,也能诱发癌症。所以积极防治高血压也能降低患癌风险。
  
十、属于维生素缺乏
瑞士专家认为,体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。维生素A 、β胡萝卜素缺乏者,罹患肺癌的危险增加3倍;维生素C缺乏者,罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍;在维生素E不足的人群中唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生率都要增加。


现在外卖的兴起,让我们的生活更加便捷,同时隐形的危害也在向我们袭来,我们不知道我的订的这一单外卖是通过一个什么环境、用的什么原材料而制作成的。




近年,患有直肠癌的恶性肿瘤人数飙升,死亡率已经排到前五。那我们可以通过什么来直观观察我们的身体情况呢?



大便

没错,就是我们的大便



据统计,95%以上的人都有拉完屎回头看一眼的习惯。


别说你没有,布兰祺不信!


毕竟是你身体里掉出来的一部分啊,看都不看一眼就把它冲走实在是太冷血了。



至于是看便便壮不壮观?有没有美感?小编就无法帮您区分了。


不过,有非常多的专业医生表示:便便后回头看一眼的确是一个非常好的习惯,甚至能提前翻开死神的底牌,救自己一命。


便便健康,消化道就能健康   


便便不仅仅是人体消化道排泄的废物,也是人体的代谢产物,通过观察粪便的颜色和形状,就可以看出身体的健康程度。


完美的大便形状应该是表面很光滑,且形状和香肠或者香蕉一样


布里斯托大便分类法是一种医学上的分类法,将大便分为七类


了解身体健康状况,其实大家除了观察便便的形状是不是有艺术感、美感,更应该要观察便便的颜色是否有异常。


观察便便的颜色!

这很重要!


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