从昨天开始央视著名主持人李咏因病去世的消息刷爆整个网络，大家纷纷表示震惊。确实，一直以来，李咏都以阳光正面的形象出现在大众视野当中，而之前也一直未有患病的消息，突闻因癌症去世，也着实让人吃惊不小。
消息来得这么突然，很多网友都受不了，但对于我们每个人，在为李咏惋惜和心痛的时候，更应该审视自己的健康。
谈癌色变是大众对此类疾病的第一印象，一旦患上癌症往往意味着生命进入了倒计时，癌症是恶性肿瘤的统称，其患病率呈逐年上升的趋势，严重影响我们的健康身体和生活，因此，正确预防、早期诊断与治疗就显得至关重要。
肿瘤可分为良性与恶性，良性肿瘤在生长过程中不产生浸润和转移，对机体影响较小，一般不破坏机体；恶性肿瘤则具有内在的危险性。它生长迅速，并能转移到其他器官，导致扩散乃至死亡。全国肿瘤发病率呈逐年递增趋势，死亡率排名依次为肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌等,所以，提高对肿瘤的认识，及早预防，避免肿瘤的发生，是至关重要的。
那么如何预防癌症、远离癌症？
中医在预防肿瘤方面有不可忽视的作用，我们从以下几个方面进行一下了解：
1.适应自然规律。自然界的事物表现为春生、夏长、秋收、冬藏的规律，人就要顺应四季气候、阴阳的变化。
2.重视精神调节。中医认为暴怒伤肝，过喜伤心，忧思伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾。因工作压力大，生活节奏快，很多人常感到疲惫不堪，极易产生焦虑、抑郁情绪，处于亚健康状态，所以一定要学会调畅情志。良好的精神状态对预防肿瘤也是至关重要的，保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，保持心态平和，才能精神内守，体质强健，起到防治肿瘤的作用。
3.加强体质锻炼。中医学有一个理念叫“上工治未病”，“治未病”的理念早在2000多年前《黄帝内经》中就有记载:“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎"。说的就是体质强壮就能预防各种疾病的发生，所以，适量的体育锻炼能促进气血流畅，强健筋骨、脏腑健旺。不同人体质有强弱，体力有大小，存在着个体差异，所以要根据自己的实际情况，量力而行，不可过度。故有“但欲劳小”和“形劳而不倦”之说。我们每个人可根据自己的实际情况去选择适合自己的运动项目，来增强体质，提高对抗肿瘤能力。
4.合理调配饮食。饮食不当是引发肿瘤的又一重要因素，如食用霉变食物、霉制食品、咸菜、烟熏及腌制肉食品、酸菜等食物会增加发生胃癌的危险性。因此我们提出要合理饮食，同时以“节制饮食”为原则，既要注意荤素搭配，避免过食膏粱厚味，又要克服不良饮食习惯。在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类及其制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。这样，我们才能通过均衡饮食，获得所需要的各种营养素和能量，维护自身的健康。
5.戒烟限酒。众所周知，吸烟有害于健康。吸烟引起的常见疾病是肺癌，发病率而且占首位、不但引起呼吸系统的癌症发生，而且还导致其他系统的多种疾病。另外，大量饮酒还会导致酒精性肝硬化，最后导致肝癌的发生。
6.定期进行健康检查，力争早发现早治疗。
在预防肿瘤方面，建议大家合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡、充足睡眠、并定期进行体格检查。
