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每年的10月29日是世界卒中日，由世界卒中组织呼吁设立的，今年是第十三个世界卒中日，希望引起广大民众对脑卒中的正确认知，真正使卒中做到可防可治。
人们对脑卒中的认知还存在着一些误区：
1.脑卒中是老年病，年轻人不会得
事实上，近年来临床上四五十岁甚至二三十岁就突发脑卒中的人并不少见，不能等到自己有了卒中先兆或是六七十岁了才去关注卒中风险。
2.秋冬季节输液能预防脑卒中
目前，没有任何科学研究证明，每年定期输液可以预防卒中。
3.脑卒中愈后不会复发
如果患病后仍不注意，二次住院的风险非常大，而且症状会越来越严重。
4.血压不高就与脑卒中无缘
尽管高血压是脑卒中的第一位风险因素，但如果脑血管管腔变得狭窄，或者存在高血脂症、糖尿病、心脏病等其他脑卒中风险因素，血压不高也会患脑卒中。
认识脑卒中，先了解脑卒中的危险因素，脑卒中的危险因素分为可控和不可控两类：
1
可控危险因素
（1）高血压。
（2）吸烟。
（3）糖尿病。
（5）血脂异常。
（6）颈动脉狭窄。
（7）缺乏体力活动。
（8）大量饮酒。
（9）肥胖。
（10）代谢综合征。
（11）膳食中营养摄入不合理。
（12）高同型半胱氨酸血症。
（13）睡眠呼吸紊乱。
2
不可控危险因素
（1）年龄＞50岁。
（2）性别。
（3）直系亲属中有过卒中病史。
（4）种族。
再认识一下脑卒中的预警信号，也就是说如果突然遇到下列一个或多个这些症状，就有可能是脑卒中。
1. 突然身体的一侧麻木或无力。
2. 突然说话或理解语言困难。
3. 突然单眼或双眼视物不清，或有复视。
4. 突然行走困难或失去平衡。
5. 突然口角歪斜，饮水呛咳。
6. 突然眩晕。
7. 突然剧烈头痛。
不想让脑卒中找上门，该怎么办？
1
2
经常活动和有规律的锻炼，增强体质，保持乐观的心态和学会自我减压。
3
保持健康的饮食，每日的食盐摄入量限制在6克以下。
4
减重、避免肥胖，使体重指数（以体重千克数除以身高米数平方）保持在20～24。
5
戒烟限酒，完全不能吸烟，可少量饮酒，每天喝啤酒不超过300ml，高度酒不喝。
6
控制高血压，在病人可耐受的情况下，最好将血压降至<140/90mmHg。
7
监测血糖，有中风危险因素的人应该定期监测血糖。
8
监测血脂，减少膳食脂肪，每天摄入总脂肪量<60g。
摘自：健康吉林12320
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