开栏语
人们常说的风湿，中医称之为“痹病”，其发生与人体正气不足，感受风、寒、湿、热之邪密切相关。如何顾护正气，有效避免外邪的入侵？“风湿亭”将每周推送有关风湿防与治的科普知识，教您远离风湿，为筋骨强壮保驾护航！
医学指导：广东省中医院风湿科何羿婷主任
海鲜只是风湿患者所有发物中的一种，那发物有多少呢？今天小编就带大家一起见识见识风湿科的发物：
一、助升发类
有虾、螃蟹、羊肉、鹅肉、辣椒、胡椒、木耳、香椿、菠菜、菇类、花生、韭菜、酒等，此类食物性善走，流窜周身，像自然界的风一样，无处不到，过食这类食物可引起局部的邪毒走窜导致病情加重，或扰乱人体气血导致病情难愈合，或“风干”人体津液导致口干、皮肤干燥、上火等表现。风湿疾病处于活动期，这类食物应当绝对禁止食用。
二、助痰湿类
主要有动物内脏、鱼卵、沙丁鱼、凤尾鱼、驴肉、獐肉、狗肉、鹅蛋及一些煎炸、油腻食物等，此类食物属于肥甘厚腻之品，易聚湿生痰，痰湿痹阻经脉，引起关节疼痛。对于这类食物，痛风患者尤需谨慎食用。
三、助湿热类
主要有桃子、芒果、杨梅、荔枝、菠萝等，此类易助湿热 ，对于风湿患者来说，湿热流注关节会引起或加重局部红肿热痛。平时身体自觉困重，舌质红苔黄腻，大便黏黏的患者，属于湿热体质，你的身体已经在报警了，这类患者不宜过多食用。
四、助寒凉类
主要有冬瓜、西瓜、苦瓜、绿豆、山慈姑、苋菜、竹笋、四季豆、豆腐、柿子、梨等，此类食物性寒凉，能损人体肾阳脾阳而生寒，影响脏腑运化功能。平时畏寒肢冷，天气变化易感冒，吃了生冷东西容易拉肚子患者，不宜吃寒凉食物。慢性风湿患者多属于寒性体质，应该尽量少吃或不吃这类食物。
俗话说，病从口入，病情处于活动期的患者应当清淡饮食为主，牛奶、鸡蛋、鸡肉、河鱼及其他蔬菜等就是不错的选择，控制疾病应该从自己做起，从舌尖上管理好自己的健康。
供稿：何晓红、赖勇辉、陈嘉杰
