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开启健康之门!坦洲镇中医养生专题知识讲座教你如何进补

 

“关爱健康、呵护生命、善待自己”
已成为当今社会的重要事情
随着生活水平的提高
人们越来越关注健康
注重养生保健

为指导居民加强自我保健
开启健康之门

提高群众健康素养水平
2018年10月24日
坦洲镇卫计局在新合村举办了一场

中医养生专题知识讲座

共80名群众参加了本次讲座



     ▲本次讲座由坦洲镇健康教育讲师团成员、坦洲镇社区卫生服务中心主治医师严忠泉授课。



严医生分别从五个方面讲解中医养生的知识,分别为汤和凉茶的特点作用、“本草”的起源、中药药效的影响因素、常用的料理本草特性、日常保健本草的搭配。严医生表示,中医养生的精髓“五脏以养为要,六腑以通为贵”要结合四季气候变化适当的进补,切忌大补乱补或听信社会上一些假冒伪劣保健品的药用疗效,养成良好的饮食习惯,保持心理平衡,坚持适量运动才是养生之本。



随后,严医生现场教授保健养生操,包括梳头健脑、干洗脸、颈椎病、摩腰强肾、开背撞背等的正确步骤。


群众收获

通过此次讲座,在场群众均表示将正确对待中医养生和不盲目跟风,同时提高自我保健意识,自觉养成良好的生活习惯,合理搭配膳食,加强体育锻炼。


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