如果你经常提到这个地方，
不仅可以治愈各种痛苦！它还可以协调五个器官，预防并治疗很多疾病。
尤其对于局部肩部、颈部、腰部疼痛的治疗更为有效。
这个地方是夹脊。
夹脊是由一位古代著名的医生华佗创作的。
夹，固定在相对方向上。
脊指脊柱。夹脊点位于脊柱两侧。
从第一胸椎到第五腰椎。
这就像固定脊柱，所以它被称为夹脊。
山脊在背腰部。
当第一胸椎位于第五腰椎棘突的两侧时，
后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。
用于治疗心肺和上肢疾病。
匹配风池、大杼、阳陵泉可以治疗四肢无力。
“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿，
不要小看“华陀捏脊法，它能调和五脏六腑，可治百病，
尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。
捏脊时一定要按着一条直线捏，
从上往下捏为泄法，要轻捏；
自下而上捏为补法，要重捏。
先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始），食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在某处。
到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜，三次后背部便松了，会有通体舒畅之感。症状较严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心！
遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻（但手指不可放开），让对方可喘口气、放松一下。还有手指甲不宜过长，免得刮伤被捏者。
大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。
捏脊时间不拘，但饭后不要马上趴着做，以免因压迫反造成肠胃不适。
按摩法：用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟，长期按摩，可防治腰背疾病。
艾灸法：用艾灸夹脊穴，每穴各灸治5分钟，一天一次，可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等。
背夹脊是我们人体的一个重要的穴位，妥善运用这个穴位，对我们的身体大有益处，调节五脏六腑，治疗各种病痛。
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