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国医大师颜正华:五脏有“火”,百病丛生!(实用的对症祛火法)

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  国医大师的养生之道是什么?想必很多人都对此充满好奇。

  今日推荐我院顾问国医大师颜正的养生秘笈。

颜正华

国医大师 教授

  他从事中医药工作70余年,执教近60年,德高望重,学验俱丰,参与创建新中国高等教育中药学学科,为我国首批中医药学教授与研究生导师。先后主讲了中药学、方剂学、中医基础理论、中医临床课等,为国家培养了大批中医药专业人才,其中包括数以千计的专科与本科生、19名硕士生、12名博士生,以及校内外数十名骨干教师。主持了3项部局级科研课题,对缓衰、退热等中药进行了专题研究.


中医讲,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会“上火”。


所谓的“火”,是形容身体内,某些热性的症状,而上火,也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。


秋季,天气干燥,容易引起“上火”,而中医又将“上火”分为,肝火、心火、胃火、肺火和肾火,即为“五脏之火”。


五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!


心火



原因:常因七情郁结、气郁化火,或火热之邪内侵,或嗜食肥腻厚味,及烟酒辛辣之物、过服温补药物,久而生热化火所致。


症状:


1、皮肤相对粗糙,易干裂。


2、舌苔黄厚,舌尖发红,面红耳赤。


3、大便干结,小便短赤。


4、寐多噩梦,心烦气躁。


5、口舌生疮、腐烂疼痛。


去火方:莲心+淡竹叶



莲子心、淡竹叶,搭配成莲心竹叶茶,放入杯中,加入沸水冲泡,加盖闷3分钟,饮用即可。


莲子心,味苦,入心经,可以发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。


淡竹叶,则能够清热除烦、生津利尿,两味同用,能增强莲子芯的去火作用。


所以,心火大,不妨试试这两种搭配放水喝。


肝火


原因:多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻、辛辣之物亦可导致肝火大。


症状:


1、夜卧不宁,善惊,口渴。


2、月经紊乱,经血量减少、经期延迟或者闭经等。


3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。


4、头痛自汗,目赤、眼部分泌物多。


5、大便干结,小便短赤,大便时易便血。


6、口干、口苦、口臭,额头起痘。


去火方:蒲公英根+三花



准备小茶包,取蒲公英根3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,碾碎后,做成金桂菊茶,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次。


三花,指的是菊花,金银花,桂花,搭配蒲公英,一起使用,去火效果更佳。


蒲公英,善清肝热,即可清肝又可疏肝,凡肝中郁热所见的,红肿痘痘,口苦口干口臭等,均可加用蒲公英。


菊花,能清肝火,又能散风热,对肝火旺引起的眼睛不适,效果显著,常与蒲公英搭配。


金银花,疏热散邪,对于火气大,引起的口干、口苦等有效,常和菊花搭配。


桂花,性质温和,味道清香,起到中和寒性之效,还可以改善口气。


所以,肝火大的人,可以用这个方子,泡水喝,可快速降肝火,还可以促进肝脏排毒,一举多得。


胃火


原因:多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热;肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃火。


症状:


1、大便干结、小便短赤。


2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。


3、胃部灼痛、腹胀。


去火方:荷叶+苦丁叶+蒲公英叶



取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,按照2:1:1的比例,做成荷叶苦丁茶,泡水代茶饮。


蒲公英,补脾和胃,亦泻胃火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。


小叶苦丁,擅清胃火,消暑热,健胃消积。荷叶,有清热、去火、利湿、开胃之效,有助于改善便秘。


所以,胃火大的人,可以用三者搭配泡水喝,可以很好降胃火,改善各种不适。


肺火



原因:肺火与饮食有关,肺胃郁热,吃的油腻、辛辣所致。


肺火和过度的劳累、紧张、压力有关,会导致肺火肝疼、嗓干。


肺火与休息有关,不充分的睡眠可以产生肺火。


肺火与环境有关,如气候干燥,会出现呼吸道上火的症状。


症状:


1、肺部症状:咳嗽、吐黄痰、气喘。


2、咽喉症状:咽干发痒、疼痛、有异物感。


3、皮肤症状:各种皮炎、皮疹、面部痤疮。


4、鼻部症状:各种鼻炎表现。


去火方:雪梨+荸荠


取雪梨、荸荠,切块,一起榨汁,饮用。


《本草纲目》中记载:梨可“润肺良心、消痰降火”。雪梨,可润肺生津、止咳化痰,降火。荸荠,归肺经,清热,化痰,消积,清心降火。


二者一起榨汁饮用,可很好的去肺火。


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