【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
“为您而煮”
私人订制
为您量身开出健康膳食方
上一期经过中医分析后，我们为钟女士提出了养血润肤、滋肾固发的膳食调理原则，这期我们介绍一种穴位按摩的方法加强养血的作用。
按揉期门穴
期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。用拇指的螺纹面对此穴位，顺时针方向按揉2～3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。期门穴是位于肝经的最上面的穴位，按揉该穴位可以起到滋养肝血、通调血液运行。
黑豆桑寄生杞子鸡蛋茶
材料：
黑豆30克，桑寄生15克，枸杞子15克，桂圆肉5~8粒，红枣（去核）6枚，鸡蛋2~3个，生姜5片，红糖适量。
做法：
（1）将黑豆、桑寄生、枸杞子、桂圆肉、红枣洗净，黑豆热水浸泡30分钟。
（2）锅内放入上述食材，加适量清水先煮30分钟，再把鸡蛋、生姜加入，煮约15分钟后，将鸡蛋取出剥壳，然后把鸡蛋放进去再煮15分钟，加红糖调味，饮汤食蛋即可。
专家点评：
黑豆养血乌发，桑寄生养肝血滋肾阴，枸杞子、桂圆肉、红枣养血补肾，尤为适用于血虚不能濡养肌肤和头发导致的皮肤干燥瘙痒和脱发，也可以作为女士日常美颜保健的选择。
《每日一膳》在2018年全面升级啦！增加了《粉丝靓菜》和《为您而煮》的互动环节！
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“膳”、“善”同根！一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书，即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。
【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
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【每日一膳 每日一善
】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。
