中医健康养生（No.1566）天气更加寒凉，类风湿患者要注意哪些呢？

避免过度强烈使用小关节在日常生活中，应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。

类风湿患者要注意劳逸结合，避免关节长时间保持一个动作如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

避免关节长时间处于变形位置，无论睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

避免过度体力消耗，要注意减少工作和日常生活的体力消耗，如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、下蹲等动作。搬物品时，可使用手推车，以节省能量。

类风湿关节炎患者的健康问题围绕着患者家庭的注意力，都希望类风湿关节炎患者得到做好的治疗，在极好的诊疗环境下医治本病，所以，患者家庭为类风湿关节炎患者提供什么样的家庭环境也成为一个困惑患者家属的问题，下面傅警龙院长为您带来了详细介绍，希望对每一个类风湿关节炎患者家庭有所帮助。

由于类风湿关节炎疾病影响了患者的工作和学习，社会活动和家庭生活，带来很多问题，需要得到家人的理解，同情，在日常生活中力所能及的给予患者帮助。

良好的家庭气氛对于类风湿关节炎患者的治疗和病情恢复也是非常重要的。中医认为七情太过是患病的主要原因之一，所以保持乐观愉快的情绪，做到正常生活，不患得患失，一切处之泰然，保持思想情绪的平静，才不会为七情所伤。所以，患者及其家庭都不能对于类风湿关节炎患者着急，让患者身体慢慢产生抵抗力，不求速愈，有战胜疾病的信心和决心，在生活中培养对方面的兴趣和爱好，尽自己所能参与工作和社交活动。

在类风湿关节炎的治疗过程中还需要督促患者按时服药，帮助患者进行关节功能锻炼，鼓励其坚持自理生活，给予适当的按摩。

家庭环境尽量向阳、干燥、安静、整洁、温度湿度适宜，不宜在强烈阳光下暴晒，温度不宜过高，因为过高温度可使机体免疫功能紊乱，不利于本病的恢复。室内禁止吸烟，晨起通风换气保持室内空气新鲜。