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【健康推荐】正确预防儿童秋季感冒,妈妈早知道!


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万年历

2018年11月12日

农历十月五日


宝宝正处于生长发育期,

免疫系统并不完善,

天气转凉且昼夜温差大,

是宝宝感冒的高发时节。

所以需要家长更加细心地护理。


“一场秋雨一场寒”,气候多变,同时经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是呼吸道疾病。


医疗气象学家研究证实,感冒与气象要素的变化值关系最大。例如,感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系,但与一天中气温的日温差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。


各地的气温日较差都很大(所谓的“中午开空调,晚上盖被絮”),午后的对流天气,以及大范围的冷空气活动,都会造成气温的骤降。这种气温的骤降,就是感冒的主要诱因。




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怎样预防宝宝感冒?


  • 季节交替时


一天之中温差较大,往往是早晚凉爽,中午闷热,太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物,就会造成凉热不均,易患感冒。在季节交替时节,随天气变化给孩子增减衣服,孩子患感冒的几率就会大大减少。


天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。最好的办法是:家长与孩子穿一样厚薄的衣服,家长静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道,孩子虽没有大人耐寒,但他始终是在运动状态。即使是睡着了,也不要盖得太多。


根据当天的天气预报、气温变化、家长的感觉,有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲,想给孩子穿什么就穿什么。


  • 睡觉时


宝宝踢被子不是因为淘气。睡热了,孩子自然会踢被子的。睡觉前,妈妈怕他凉着,盖得比较厚,而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降,妈妈也睡着了,把被子踢光的宝宝,此时最容易受凉感冒


最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿睡衣睡觉,宝宝就比较安稳,不那么爱踢被子了。穿得越多,越不舒服,就越要踢被子,反而会受凉。


宝宝刚刚睡醒,不能马上抱到户外去,让孩子先在室内活动一会儿。白天睡觉时,也应该脱去外衣,盖上薄被,醒后再把外衣穿上。



  • 适当的户外活动


天气转凉,家长怕宝宝着凉,就大大减少了宝宝户外活动的时间,其实这是错误的。


让宝宝在户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。一般建议1岁以下的宝宝,每天在无风天出来活动2-3次,每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右,两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右,可以大大降低感冒的发生几率。


  • 均衡的营养


注意合理规律地安排宝宝的饮食,日常饮食中均衡地摄取蛋白质、维生素、糖分及微量元素等。此外,饮食应以清淡为主,过多的盐分会降低宝宝的免疫力,使得病菌容易入侵呼吸道导致感冒


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宝宝感冒如何处理?


因为感冒是一种自限性疾病,即使不治疗,一般一周左右也就好了,所以感冒最主要的治疗就是对症治疗,目的是让孩子感觉不要那么难受,并不是为了防止病情加重或者让感冒更快痊愈。


有些人认为一出现感冒症状就应该赶紧吃药,“将感冒扼杀在萌芽状态”,这种想法也是不正确的。只有当症状烦扰到孩子,例如影响睡眠、进食,感觉难受,才需要进行对症治疗。



  • 咳嗽


咳嗽是一种气道刺激引发的生理反射,可以清除呼吸道的分泌物。如果咳嗽很严重,或者超过预期的时间(例如超过 2 周仍没有好转,甚至加重了),这时候不应该想办法控制咳嗽,而是应该先看医生找到咳嗽的原因。



  • 发热


如果发热让孩子不舒服,可以口服解热镇痛药物,比如对乙酰氨基酚或者布洛芬。服药时,请参考说明书中的体重剂量比例服药,比如多少千克体重应该服用多少剂量,而不是参考年龄剂量比例服药。


大多数感冒复合制剂都会有退热药成份,如果再单独口服退热药,容易造成药物过量。因此还是强调一句,不建议随便用感冒


  • 流涕和鼻塞


鼻塞可能会影响宝宝的睡眠和进食。用吸鼻器清除鼻涕、使用滴鼻或者喷鼻盐水(大些的孩子可以用洗鼻盐水洗鼻)、多喝白开水,这些方法很安全,会对宝宝的鼻塞有所改善。


鼻塞在躺下时会更明显,如果婴儿因为鼻塞而睡眠不安,暂时抱起来可能会让宝宝舒服一些。


保持室内的湿度在 40%~60%,这样的湿度有利于缓解鼻塞和咳嗽,还可以帮助减少感冒传播。也有很多家长使用加湿器,要注意清洗,因为潮湿的加湿盘容易长细菌和霉菌。



家长要注意平时采取措施预防感冒感冒是一种自己能够好的自愈性疾病,家长要做到不慌不乱,冷静地对症处理,尽量让宝宝舒服一些;仔细观察有没有让人担心的其他情况,必要时及时就医。

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