【大全药店】提醒您：常看绿色会护眼？

“老是看电视，小心看瞎眼啊！！”大家看到这句话是不是特别的熟悉？对，这就是我们的妈妈经常说的一句话，包括小善在内的多数人啊，都是抱以不屑一顾的态度对不对？但这样的事情还真的是——出！现！了！

这时我们的脑海里似乎又会出现妈妈熟悉的话语：“多看绿色，保护眼睛！”为什么多看绿色就能保护眼睛呢？

跟大家好好说说这其中的原因吧！

一、视光素受到刺激小

我们的眼睛能感知物品的颜色主要是凭借视锥细胞，主要是感受强光和颜色的细胞，也被我们常称为“光感受器”，锥细胞内含蓝绿红三种视光素，绿光的波长会同时落在蓝绿红三种视光素吸收光谱的波峰下缘，也就是说，这三种视光素所受到的总和刺激感应比较少，刺激小了引起的变化就小，所以能达到“休息”的效果。

二、绿色对光线的反射小

因为每一种颜色对光线的吸收和反射各不相同，红色对光线的反射是67%，黄色是65%，绿色是47%，青色只有36%。青色和绿色对光线反射都比较适中，因此，会让人体的神经系统、大脑皮层和眼睛内的视网膜组织都感觉比较舒适。值得一提的是，青草和绿叶还有吸收强光中对人眼有害的紫外线，并且能减少因强光造成对人眼所产生的刺激，因此会让人感觉到舒适轻松。

三、绿色有舒缓的作用

当全身心投入到紧张的学习、工作中时，眺望远方，放松神经，不仅我们的眼睛的疲劳得以缓解，我们的身体紧绷的神经也随之缓解，因此在各种宣传保护眼睛中都呼吁大家多看绿色植被。但！各位注意啦，这些都是有个大前提，是要远望！如果大家仅仅只是看33厘米以内的东西，哪怕绿色、青色，我们的眼睛同样没有得到休息，因为眼部的肌肉依然是保持一样的状态，无法得到放松。

这时肯定有小伙伴要说啦，那为什么要建议我们把大大小小的显示器呀、屏幕呀都换成绿色呢？这是因为绿色的光线相较于白色较柔和，没有那么刺眼，如今工作、生活已经无法离开电脑、手机，因此把各种屏幕换成绿色，减少强光对眼睛的伤害。

因此正确的做法，不是只看绿色，而是眺望远方的绿色植被，让我们紧绷的神经，眼部的肌肉都能得以适当的放松和休息。

下面给大家再介绍介绍还有哪些保护我们视力的方法：

摩擦双手至他们都暖和，闭眼，把手掌盖在眼睛上，不可压迫眼睛，盖上即可，配合深缓呼吸，根据个人时间每天可以做10-20次。

用绿茶包泡好后至温热不烫不滴水之时，在眼睛上铺一层纱布，防止茶水进入眼睛，茶水中含有单宁酸，会刺激眼睛。闭眼将茶包敷在眼睛上的纱布，有利于紧绷的眼部肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。

使用能提供明暗对比的柔和灯光看书，尽量不要选择直接将光线反射入眼睛的台灯。

多吃对眼睛好的食品，如β-胡萝卜素、维生素B族，维生素C等，这类食品大家都非常清楚，有胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、肉类等。