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【关爱女孩】青春期的女孩子,要注意些什么呢?

小盆友进入青春期以来,

作为父母我们应该告诉小盆友们

哪些需要注意的身体变化及保护呢?





小知识

(敲敲黑板)小编课堂开讲啦~~~今天小编就为大家讲讲如何关爱女孩纸的青春健康~~~




青春期的男孩女孩们正处在性成熟和各个系统器官发育的过程中,经历着身体的各种变化,有些小盆友会因身体的变化而产生心理失调和不安的反应。这一时期,少男少女的身心保健就成为老师和父母必须关注的焦点啦!

 


女孩纸的青春期生理保健主要是注意乳房护理月经期卫生两个方面。

 

乳房保健

青春期乳房的发育标志着少女开始成熟,隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美,并为日后哺乳婴儿准备了条件。因此,乳房的保护与保健是女孩青春期卫生的重要方面。


乳房发育过程中出现的一些现象可能会引起少女的困惑和不安,例如是否配戴乳罩,乳房发育不良,乳房过小或过大,两侧乳房不匀称,乳房畸形以及乳房肿块等问题。


家长注意啦,下面是保健医生给的建议哦~~~

医生

建议

(一)少女不应束胸

青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。


1


束胸会对心脏、肺脏和大血管产生压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。


2


束胸会影响呼吸功能。正常情况下,胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行,才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身氧气的供应。


3


束胸压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液瘀滞引起乳房胀痛等不适,甚至造成乳头内陷,乳房发育不良,影响健康与美观,也造成将来哺乳困难。


因此,父母要反复告诫孩子束胸的危害,要鼓励女孩把乳房发育的情况告诉父母,以便及时得到必要的保健指导。


(二)配戴合适的乳罩

乳房发育基本定型后,父母要指导女孩及时选戴合适的乳罩。女孩大约在15岁左右乳房发育基本定型,但个体差异性较大。一般情况下,可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘,上下距离大于16厘米即可配戴乳罩。

戴乳罩有以下好处

1

显示出女性的形体美;

2

支托乳房,防止下垂;

3

可预防乳房下部血液淤滞引起的

房疾患;

4

减轻心脏的局部压力,促进心脏

流循环畅通,有利乳房发育;

5

减轻由于体育运动或体力劳动造

乳房振动,还可避免乳房受损伤;

6

保护乳头不受擦伤或碰痛,在秋冬

季,乳罩还有保暖作用。

总之,乳罩对少女来说不是一种装饰品,

而是必备的保健用品


由于少女体形不同,乳房大小也各不相同,必须选择尺寸合适的乳罩,配戴后要感到舒适而又无紧束感;还要根据身体发育成长中的胖瘦变化,随时更换乳罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的乳罩。乳罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换,保持清洁。晚上睡觉时把乳罩取下。戴乳罩要养成习惯,无论春夏秋冬,持之以恒,坚持到老年。



(三)乳房包块的自查

青春期少女真正有乳房包块的现象并不多见,自己感到有乳房包块时不一定是包块。因为乳房主要由乳腺组成,有结节感,要经医生检查才能确定包块。父母应督促孩子每月自査一次乳房,自査的最佳时间是月经过后。自查乳房时应当全身放松。检査分两部分,一是要査看乳房外观有无变化,二是触摸乳房是否有包块,并且挤压乳房看有无分泌物出现。经常自査乳房是终身受益的好习惯,可及时发现乳腺有无疾病。



(四)乳房的卫生

青春期的少女,由于内分泌的原因,每次月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛等现象。父母要提醒孩子千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳房、乳罩, 保持清洁卫生。



(五)乳房发育不良

如果父母发现孩子的乳房过小或过大、双侧乳房发育不均、乳房不发育、乳房畸形以及乳房包块等现象,不必惊慌失措。一是可通过健美运动促进胸肌发达,使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型、性完全成熟后才能确定乳房是否发育不良,不要过早下结论。



月经期保健

父母需要了解,少女对首次阴道出血往往会感到惊恐不安;当孩子了解到是正常的月经初潮后,又可能对如何处理月经束手无策。因此,在少女初潮前父母有必要教给孩子一些月经期的卫生知识。


月经是女性子宫内膜剥脱,经血从阴道排出的过程。在月经期,子宫内膜脱落,形成了一个创面,阴道内正常的酸性环境也可能因经血排出而被冲淡。同时,子宫颈口微微张开,盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降,如不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期,大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降,身体容易疲劳,也容易受凉感冒或患其他病症。所以,父母应指导少女在月经期注意以下几方面保健。



(一)经期用品的卫生

经期用品的清洁卫生特别重要,要用合乎标准的卫生巾、卫生纸。在选择卫生巾时,应仔细检査包装上的卫生许可证号、防伪标志、生产日期、保质期等;在卫生巾使用过程中应注意勤更换,最好两小时换一次,保持干爽、清洁。同时要勤换内裤。



(二)保持外阴清洁

经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。清洗外阴时,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,以免脏水渗进阴道。注意外阴清洁,平时应准备专用洗具,做到“一人、一盆、一巾、一水”。大、小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。



(三)保持乐观和稳定的情绪

在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来又影响月经。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经期的不适感觉,也可防止月经失调。



(四)适当控制运动置

月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增加机体抵抗力,避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女孩若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如简易体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。



(五)注意保暖

月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、游泳,或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的凉水,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。



(六)注意饮食卫生,加强营养

月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数。每天用温水冲洗阴部,以预防感染。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。



(七)做好月经周期的记录

通过记录可观察自己月经是否规律,也便于作好经前准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因。

 


痛经

父母应该懂得部分女孩在月经前或月经期会感到下腹部阵发性疼痛,难以忍受。有时,疼痛还会放射到会阴部或者腰部,常伴有恶心、 呕吐、尿频、腹泻或者便秘等其他不适。腹痛剧烈时还会出现面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥。这在医学上称为“痛经”。痛经可持续几小时或1〜2天,一般在经血畅流后疼痛也就缓解了。痛经严重而不能缓解的女孩,家长应立即带孩子去医院,在医师指导下可用药物缓解,但绝大多数的痛经可以不治自愈。

 


闭经

闭经就是月经不按日子来潮。闭经的原因很多,常见的有六种。


1


精神因素,如考试前的紧张、焦虑、遇事生气、恐惧、抑郁都可导致闭经;


2


环境变迁,如南方同学到北方上学或北方同学去南方念书,农村同学到城市上学,环境变化,水土不服;


3


寒冷刺激,如月经期淋雨受凉、游泳、吃生冷饮品;


4


营养不良;


5


身体疾病;


6


怀孕。


青春期少女一旦出现闭经,不管是哪种原因引起,家长都应及时带孩子到医院寻求帮助。



 白带

进入青春期的女孩,雌性激素增加使子宫颈分泌液增多,此时阴道有类似蛋清样的黏液出现,称之为“白带”。它使阴道湿润,具酸性,可抑制病菌生长。在月经前后,因盆腔充血,阴道黏膜渗出物增多,白带亦增多,只要没有其他症状或不适,属正常现象。有些女孩,内裤上带有黄色污迹,并有臭味,这可能是青春期代谢旺盛,大阴唇皮肤下的大汗腺分泌汗液所致,也属正常现象。平时需要用温水清洗外阴部,以减少病菌的滋长和入侵。


如果青春期女孩白带量过多,经常弄湿内裤或味道很臭,外阴奇痒,有的甚至白带经常带血,就可能是疾病引起。有的则是运动量过大或疲劳过度造成盆腔充血引起的。白带异常,也可能是由滴虫或者霉菌感染引起。究竟属何种原因,家长应带孩子去医院请医师査明,以防疾病。

 


阴部卫生

青春期女孩处于代谢旺盛阶段,汗腺和皮脂分泌多,以湿润周围皮肤。大小阴唇皱襞部位容易积存污垢,较胖的少女更是如此。所以,阴部的卫生十分重要。父母需要经常督促孩子做好如下一些事情:


首先,每晚都要用温水清洗外阴,一般不必用高锰酸钾等消毒剂,以免外阴、阴道受到不良刺激;


二是清洗外阴的盆、毛巾以及水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用;


三是不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉制品;


四是养成大便用纸从前向后擦的习惯,预防肛门口的细菌进入阴道。

转自:健康长丰



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