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鼻炎可以毁容......
如果你现在方便照镜子，请观察一下自己的面容：看看上牙和下牙咬合是否正常、牙齿排列是否整齐，跟没有患鼻炎前是不是变丑了？
鼻炎患者常出现鼻塞，流鼻涕，鼻痒，打喷嚏等症状，长期以来就会导致呼吸时不自觉的用嘴呼吸，气流不断冲击硬腭久而久之影响面部的发育，而形成所谓的“鼻炎脸”，医学上叫做“口呼吸面容”或“腺样体面容”，这种面容一旦形成难以恢复！
只需要3年的时间，长时间采用用口呼吸就会造成，牙列不齐，切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵 。
再帅的雷雷也难免变成大松鼠的命运。
1.牙齿排列不齐
从视频中可以看出，长期用口呼吸，在气流（白色尖头）的作用下，牙弓逐渐变窄，牙齿排列越来越不整齐，上切牙（门牙）向前突出，最终可能形成龅牙。
2.牙龈病变
长时间口呼吸，会使人体内的水分大量丢失，还可能会因为空气的直接刺激，引起牙龈和黏膜病变。
3.其他危害
此外，口呼吸还会给呼吸道和儿童的腺样体带来一场灾难。
4.呼吸道感染
用鼻子呼吸时，鼻毛可以过滤颗粒物，鼻腔会给吸入的空气加温加湿；用口呼吸，空气未经过滤由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部，易诱发口腔疾病和呼吸道感染。
5.腺样体肥大
扁桃体附近的腺样体，一般在12岁后才萎缩。儿童长期用口呼吸，可能导致腺样体肥大，表现为打呼噜、睡眠不安，严重时可出现呼吸暂停。
虽然说口呼吸面容形成后无法修复，但及时采取行动，你的颜值还会在线！
1.睡觉“捂”住嘴巴
睡觉时用口呼吸的儿童，可以在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。
也可以在睡觉前用医用胶带竖着贴住嘴唇中间，使嘴固定闭合，帮助养成用鼻子呼吸的习惯。需要提醒的是，皮肤过敏的人不适合这么做。
2.做上下唇、颊肌训练
每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
3.经常闭口鼓气
如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
4.运动时闭上嘴巴
做跑步、跳绳等运动时，由于需氧量增加，许多人会张大嘴喘气，这同样对身体不利，尤其是冷空气或脏空气入侵，会刺激呼吸道。因此，运动时，尽量闭紧嘴巴用鼻子均匀、有节奏地换气。
5.练习口腔操
做法：张大嘴发“啊咿呜呗”四个声，发“呗”声时吐出舌头。一遍约4秒，一天做30次，若锻炼时感觉下巴疼，可只发“咿呜”声。
归根到底，你的颜值还需要你自己来守护！
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