关乎着身体各个部位的运行
血管堵没堵，看看这一点就知道！
血管堵塞自测法
你的血管堵塞了么？不如跟着来测试一下血管的健康状态。
方法一：抬腿
晚上睡觉前，仰卧平躺在床上，把双脚伸直抬高至45度左右，坚持2分钟左右，然后观察自己的双腿。
如果腿苍白，甚至有点蜡白，皮肤呈现透明状。等脚拿下去，恢复正常坐姿，腿又会变成潮红，而不是正常红。这就说明腿已经有了缺血症状。
方法二：摸脚背
在脚背的正中最高点，轻轻摸，能够感受到脉动。一般而言，如果平时能摸到这个脉搏，证明血液流通非常顺畅，直达脚部。
如果行走一段距离之后，腿脚有酸痛感，并且足部动脉消失，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
血栓形成的信号
医学上认为，当血栓形成初期，身体是没有感觉的。当形成90%时，便会发生血管栓塞。也就是说，一旦血管堵塞有所表征，便是已经到了严重时期。
1、突然头晕目眩
如果在平时休息时，突然一阵眩晕，失去平衡和协调能力，甚至发生昏厥现象。要注意，这是脑血栓最为常见的先兆。、尽早到医院就诊为好。
2、四肢肿胀、麻木明显
当人体血液中有血栓，四肢会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。所以，如果在生活中，突然感到腿疼、有压迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕哦。
3、间歇性跛行
如果血管堵塞加重，会出现间歇性跛行。走几百米，便会感觉腿酸，需要休息一会才可以缓解。这是动脉血管堵塞的典型信号。
4、睡觉流口水
血栓会导致人的咽腔部位的肌肉功能失去协调，从而在睡觉过程中，容易流口水，并且口水总朝一侧流。如果身体有这样的信号，要注意哦。
化血栓运动
方法一：勾脚背
医学上称其为“踝泵动作”，身体平躺，双膝自然伸展，用力勾脚10秒钟后，再用力绷脚。要尽量达到最大幅度，反复进行。
同时，动作要尽可能缓慢柔和，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好，双脚同时做效果更佳。
方法二：踮脚
血管堵塞的原因之一就是，血液流经不够、流速缓慢。所以加速血液循环速度，也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的。
方法很简单，就是踮脚。直立站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，5秒后落下脚跟，随后反复进行。
此时，因为用力，血管会有规律的被挤压、放松。同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样就能冲刷血管垃圾，防止沉淀。
这些食物防血栓
海 带
海带中含有丰富的昆布素，既能预防血栓，又能辅助降胆固醇，是抑制动脉硬化的好食物。
茄 子
茄子含有较多的维生素P，对防治血管硬化有很好的辅助作用哦。
玉 米
玉米中含有丰富的脂肪酸，可以减少胆固醇在血管中的沉积，预防血栓。
紫色洋葱
洋葱能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。
大 蒜
大蒜也是防止血栓的好食物，它含有挥发性辣素，会清除血管中的脂肪。
血管堵塞非一朝一夕，一经发作就是大事情，大家一定要时刻注意哦~喜欢就分享给家人朋友吧！
