近日，天气持续寒冷，各大医院陆续接收到多例冲凉时发生一氧化碳中毒的病例。急诊科的张英俭副主任医师提醒市民，除了要预防室内一氧化碳中毒的悲剧发生外，还要注意保持居家的空气通畅，避免热水器燃烧后致室内含氧量低引起的人体缺氧晕厥现象。
据张英俭医师介绍：家住禅城区的孙女士与3名亲友住在一间70多平方的住宅中，家中厨房安装的是强排式的燃气热水器，废气可直接排到室外，由于近段时间天气寒冷，北风呼呼，于是便把厨房与阳台的门关上，室内形成密闭的空间。10日凌晨12点钟后，4人回家后开始流轮洗澡，1个多小时后，大家各自安寝。半夜凌晨4点多，孙女士突然觉得头痛、心悸、恶心、全身泛力，从睡梦中惊醒，她惊恐地叫唤同屋的亲友，不久便失去了知觉。此时，另外2人也相继出现了相同的不适，剩余一位靠窗而卧的马上报“110”，把仨人拟“一氧化碳中毒”送到佛山市中医院急诊科。
急诊科医生在抢救过程中发现，常规的一氧化碳中毒对症处理在患者身上并无大效，病人头痛、头晕、恶心等症状依旧，后来再三追问家居热水器的安装情况，高度怀疑是由于燃气热水器在室内运行时，燃烧需消耗室内大量的氧气，虽然废气已直接排至室外，但由于室内空间密闭，没有新鲜的空气补充，致使病人出现不同程度的缺氧表现，幸而靠窗而卧的家人由于能从窗缝中吸入外界的新鲜空气，所以基本上没有症状表现。原因找到后，医生经过对症治疗，三位病人很快就恢复了，次日中午便离院。
上述的一家人是幸运的，在正常的洗澡过程中，有很多注意事项，洗澡如果不注意这些，惨痛的案例将可能发生!
划
重
点
冬季天气寒冷，很多女生便喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。冬天泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。
而且，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。
建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。
寒冷的冬天，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。
水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
建议：水温24℃到29℃为宜。
有些女性为了节省时间，在饭后立即洗澡，这样是很危险的事。一方面每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。
另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。另一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。
建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。
饭后不能立即洗澡，空腹也不能立即洗澡。
洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。
建议：不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。
酒后千万不要立即洗澡，因为洗澡时，人体内储备的葡萄糖会因体力活动和血液循环加快而被大量消耗掉，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时补充到血液中去，从而造成血糖含量大幅度下降。
酒后洗澡容易引发头晕、眼花、全身无力等症状，容易诱发低血糖，严重者甚至引起休克。
建议：洗澡时间最好选择在酒后2小时左右。
很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。有的人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。
洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。
建议：一般两三天洗一次就可以了,夏天太热,可以每天冲一下凉,但不宜太过用力所搓洗.
很多人冬天洗澡都喜欢紧关门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。
紧闭门窗导致一氧化碳中毒的事件每年都有。用燃气热水器洗澡本身就存在很大的风险，如安装不当、维护不好，都会带来危险，特别是在洗澡时极易发生一氧化碳中毒。冬天洗澡，门窗密闭比较好，人很容易因缺氧中毒。
建议：洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。
剧烈运动后洗澡容易造成心脏、脑部供血不足。劳动或劳累后，也不要立即洗澡。
研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。
建议：剧烈运动后不宜洗澡，休息一个小时左右便可。
（本图文综合自网络，版权归原作者所有，如涉侵权请联系删除！）
投稿邮箱：
【nyxyrmyy@163.com】
期待您的来稿！
统筹：林楠 编辑：毕丹丹 范保英 郝盼
请长按上方二维码关注我们，感谢您的关注与支持!
