秋后疏通经络对身体有什么好处
天气越来越凉，经历了这几天的冷空气，火锅成了许多人的首选，有的朋友可能胖了，有的朋友可能脾胃超负荷了。那么春节过后，如何安抚我们的身体呢？疏通经络是一个好办法。
利用对身体穴位进行刺激，疏通经络、调节脏腑气血和阴阳平衡，从而调节内分泌功能、改善新陈代谢，可以分解身体多余脂肪，调节脾胃。
接下来给大家介绍三种疏通经络的方法，大家可以尝试一下。
首先来看看推腹。推腹就是推我们的肚子，用手指、手掌及拳头。从心窝至下腹，既任脉，任脉旁，由上往下推，最后在从两边斜下推。遇到硬结、气包及水团等要细揉，因为它们可能就是你多年后的病症了。时间5-10分钟就可以。
敲带脉：指的是敲身体的两侧及腰边的赘肉。带脉有两层含义，一是这条经脉形似带子在腰间，二是和女性经带有关，专管调理月经和妇科器官的一个经络。
人体只有带脉是横向环绕成圈的。敲带脉疏通效果可以增强排毒能力，改善便秘。
我们可以在晚上临睡前，手握拳后敲游泳圈两边就可以了，每天可以敲300---500次，力度要让圈稍颤就可以。不怕疼的话也可以稍用力。推腹和敲带脉15天后，你可以发现自己小腹及游泳圈发生很大的变化。
第三步是敲胆经。敲胆经是每一天在我们的大腿外侧四个穴位点用力敲打，以此来刺激我们的胆经。
敲胆经，可以强迫胆汁分泌，提高身体吸收能力，为造血系统提供充足的材料。因为敲胆经会让胆经活动变快，可以排除大腿外侧堆积的垃圾。这个运动可以直接减少我们的臀部及大腿外侧的脂肪。
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