健康饮食
不知不觉，已经开学两个多月了！不知你们会不会想念父母做的可口的饭菜？也不知没有了父母的管束，你们会不会不再注意自己的饮食健康？在这里小苑想提醒大家，一定要注意自己的饮食健康哟！下面小苑也有一些建议给大家！
有句俗语说的好：“早精、中饱、晚少”。不吃早餐可能会降低我们的注意力，损伤大脑，也可能会对消化系统造成伤害。不吃早餐不但不可以减肥，反而增加了肥胖的可能性！所以大家一定要吃早餐哟！
Breakfast
Drinking Water
现在的瓶装水和饮料越来越多，许多同学以此来代替喝白开水。其实白开水才是最好最健康的饮料，它不光可以补充人体所需的水分，也可以补充对人体有益的矿物质和微量元素，而且这些物质可以被人体直接吸收利用。
卖
近些年，外卖成为大学生的宠儿，既方便，又好吃。可是外卖的包装，食材的新鲜度，都是无法保证的。所以大家还是尽可能去食堂哈！
尽量避免在走路时吃东西！
避免睡前进食
1
少吃零食，多吃饭
2
切忌饮食不规律
不要暴饮暴食
最后，小苑提醒大家：
不能饿了才吃，
不能渴了才喝，
不能困了才睡，
不能累了才歇，
不能病了才检查，
不能老了再后悔。
小苑希望大家有一个健康的身体哟！
图文：朱思源
排版：朱思源
终审：叶 丽
